针对您工资卡被冻结且没有生活开支的问题，以下是从多个角度为您提供的解决方案：

1. 了解冻结原因并寻求解冻

   • 查明冻结原因：工资卡被冻结通常是由于法律纠纷（如债务问题）、银行风控措施或涉嫌违法犯罪等原因。您需要尽快联系发卡银行，了解具体的冻结原因和冻结机关。
   • 申请解冻：
     • 若因法律纠纷导致冻结，您应积极与债权人协商还款事宜，或通过法律途径解决纠纷，以争取解冻。例如，与债权人达成还款协议，并请求债权人向法院申请解冻。
     • 若因银行风控措施导致冻结，您可以向银行提供相关的证明材料，如交易凭证、收入证明等，证明您的账户交易是合法的，请求解除冻结。
     • 若涉嫌违法犯罪，您需要配合相关部门的调查，并根据调查结果采取相应的措施。在调查清楚后，如无违法行为，相关部门会解除冻结。

2. 申请基本生活保障

   • 向法院申请生活费：
     • 根据《中华人民共和国民事诉讼法》及相关司法解释，法院在冻结被执行人财产时，应当为其及其扶养家属保留必需的生活费用。
     • 您需要准备必要的申请材料，如收入证明、家庭情况说明等，向执行法院提交书面申请，请求预留必要的生活开支（通常参照当地最低生活保障标准）。
     • 法院将根据您的具体情况裁定是否批准及具体金额。
   • 向相关部门求助：
     • 若您无法立即解决工资卡冻结问题，且生活陷入困境，可以向当地的民政部门或社会救助机构申请临时救助。
     • 这些机构通常会提供一定的生活补助，帮助您度过难关。您需要提供相关证明材料，如身份证、收入证明、家庭情况说明等，经审核通过后领取相应补助。

3. 调整资金管理方式

   • 使用其他银行账户：
     • 开立新的银行账户用于接收工资或日常收支，确保后续收入正常到账。
     • 及时通知单位更改工资发放账户信息，避免工资继续打入被冻结的账户。
   • 合理规划支出：
     • 制定详细预算计划，优先保障基本生活需求（如食品、住房、医疗等）。
     • 减少非必要开支，避免过度消费加重经济压力。例如，减少外出就餐、购物等消费，尽量自己做饭、购买必需品。

4. 采取法律手段维护权益

   • 提出执行异议：
     • 若您认为工资卡冻结存在错误或不合理之处（如超额冻结、误认财产权属等），可在收到裁定书之日起15日内向法院提出书面异议。
     • 法院将组织听证审查，若异议成立则撤销或变更原执行措施。您需要提供充分证据支持主张，如交易凭证、收入证明等。
   • 与申请执行人协商达成和解：
     • 您可以主动与申请执行人沟通，提出分期履行债务或减免部分款项的方案。例如，约定每月从新开立的银行账户中扣除固定比例用于还款，同时保障基本生活需求。
     • 双方达成一致后需签订书面和解协议，并提交法院备案确认。若协议获得认可，法院可能解除账户冻结或调整扣划额度。

在处理此类问题时，您还需注意以下几点：

• 所有申请材料均需真实有效，虚假陈述可能导致法律责任。
• 优先选择与申请执行人协商，降低对抗性更有利于问题解决。
• 及时关注法院通知，避免错过异议期限等重要时间节点。

若您在处理过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我将根据您的具体情况提供针对性的法律建议和解决方案。