结论：针对您租的房装修好仅两个月且有味道，虽已签一年合同但想退房的情况，您可以先尝试与房东协商解除合同；若协商不成，可考虑通过法律途径解决，但需承担一定举证责任和可能面临合同违约责任。以下为详细分析：
一、协商解除合同
协商基础：
- 您作为租客，有权要求居住环境符合健康标准。若房屋装修后存在异味，可能影响您的健康，这是您与房东协商解除合同的重要依据。
协商内容：
- 您可以向房东提出，由于房屋装修后存在异味，可能对您健康造成影响，因此希望提前解除合同。
- 协商时，您可以提出合理的解决方案，如房东退还部分租金、押金，或协助您寻找新的房源等。
协商结果：
- 若房东同意解除合同，双方应签订书面协议，明确解除合同的时间、租金及押金的退还等事项，以避免后续纠纷。
二、法律途径解决
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。但在此情况下，若房屋存在质量问题（如装修异味影响健康），您作为租客有权要求解除合同。
举证责任：
- 若您选择通过法律途径解决，需承担举证责任，证明房屋装修后存在异味，且该异味可能对您健康造成影响。这可能需要您提供相关的医疗证明、检测报告等证据。
可能面临的法律后果：
- 合同违约责任：若法院认定房屋装修异味并不构成解除合同的法定理由，或您无法提供充分证据证明异味影响健康，您可能需要承担合同违约责任，如支付违约金、赔偿房东损失等。
- 合同解除与租金退还：若法院认定房屋装修异味确实影响您健康，且构成解除合同的法定理由，法院可能会判决解除合同，并要求房东退还剩余租金及押金。但具体退还金额需根据合同约定、实际居住时间等因素综合确定。
三、建议与注意事项
及时沟通：
- 在发现房屋装修异味后，应及时与房东沟通，表达您的担忧和诉求，尝试通过协商解决问题。
保留证据：
- 在沟通过程中，注意保留相关证据，如聊天记录、短信、邮件等，以备后续法律纠纷时使用。
寻求专业帮助：
- 若您对法律程序不熟悉或担心无法充分维护自己的权益，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您更好地解决问题。
关注健康：
- 在处理合同纠纷的同时，也要关注自己的健康。若异味确实对您健康造成影响，应及时就医并保留相关医疗证明。
总之，面对这种情况，您应首先尝试与房东协商解除合同；若协商不成，再考虑通过法律途径解决。在此过程中，注意保留相关证据并寻求专业帮助，以更好地维护自己的权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。