结论：根据我国现行劳动法及相关规定，孕妇在怀孕7个月以上不得安排上夜班；女职工产假期满后，用人单位应根据其身体恢复情况和工作需要安排夜班，但哺乳期女职工（婴儿未满1周岁）不得安排上夜班。以下从法律条款、特殊情形、实务建议三个角度展开说明：

一、法律条款依据

1. 孕期保护
   根据《女职工劳动保护特别规定》第六条：

   • 对怀孕7个月以上的女职工，用人单位不得延长劳动时间或安排夜班劳动；
     
   • 应在劳动时间内安排一定的休息时间，且不得安排其从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事的劳动。

2. 产期与哺乳期保护

   • 产假期满后：女职工恢复工作，用人单位可根据其身体状况和工作需要安排夜班，但需遵循《劳动法》中关于“不得强迫劳动”的原则（第三十八条）。
     
   • 哺乳期保护：根据《女职工劳动保护特别规定》第九条，对哺乳未满1周岁婴儿的女职工，用人单位不得安排夜班劳动或延长劳动时间。

二、特殊情形说明

1. 孕期未满7个月但身体不适
   若孕妇因身体原因（如妊娠反应严重、医生建议休息等）需提前调整工作安排，可向用人单位提供医疗证明，协商调整为白班或居家办公。用人单位应予以合理配合，否则可能构成违法（参考《劳动合同法》第三十八条）。

2. 产假后身体未恢复
   若女职工产假期满后仍需康复治疗（如剖腹产伤口未愈合、产后抑郁等），可凭医疗证明申请延长病假或调整岗位。用人单位强行安排夜班可能涉及侵犯健康权，需承担法律责任。

3. 夜班定义
   法律未明确“夜班”的具体时段，但实务中通常指当日22点至次日6点的工作。若用人单位安排孕妇在此时段工作，即使未明确称为“夜班”，也可能被认定为违法。

三、实务建议

1. 对孕妇/哺乳期女职工

   • 保留医疗证明：孕期7个月以上、哺乳期等关键阶段，务必留存医院出具的证明文件，作为维权依据。
     
   • 主动沟通：若用人单位违规安排夜班，可先书面提出异议（如邮件、微信），保留沟通记录。
     
   • 投诉渠道：可向当地劳动监察大队投诉（电话12333），或申请劳动仲裁主张赔偿（如加班费、健康损害赔偿等）。

2. 对用人单位

   • 完善制度：在员工手册中明确孕期、哺乳期女职工的工作调整规则，避免法律风险。
     
   • 灵活安排：可考虑将夜班岗位与白班岗位轮换，或为特殊时期女职工提供调岗、居家办公等选项。
     
   • 培训管理者：加强对HR和直属领导的法律培训，避免因无知导致违法。

示例：
张女士怀孕8个月，公司仍要求其上夜班（22点至次日6点）。张女士可凭产检记录向公司提出书面异议，若公司拒绝调整，可向劳动监察大队投诉，要求公司停止违法行为并赔偿精神损失费（具体金额需结合当地标准）。

如有进一步疑问（如具体地区政策差异、证据收集技巧等），可直接向我咨询，我会结合您的实际情况提供详细方案。