结论：面对公司领导长期斥责诋毁他人的情况，你可以从法律维权、公司内部解决以及个人心理调适等多个角度来应对。
一、法律维权角度
人格权保护：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有名誉权、荣誉权等人格权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。领导长期斥责诋毁你，可能构成对你名誉权的侵害。
- 建议：你可以收集相关证据，如录音、录像、聊天记录等，证明领导存在斥责诋毁的行为，并考虑向法院提起民事诉讼，要求领导停止侵害、赔礼道歉，并可能要求赔偿精神损失。
劳动法保护：
- 根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动者享有平等就业和选择职业的权利、取得劳动报酬的权利、休息休假的权利、获得劳动安全卫生保护的权利、接受职业技能培训的权利、享受社会保险和福利的权利、提请劳动争议处理的权利以及法律规定的其他劳动权利。领导长期斥责诋毁你，可能构成对劳动环境的破坏，影响你的工作权益。
- 建议：你可以向公司的人力资源部门或工会反映情况，要求公司采取措施改善工作环境，保护你的合法权益。如果公司未能妥善处理，你还可以考虑向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
二、公司内部解决角度
与领导沟通：
- 在采取法律手段之前，你可以尝试与领导进行坦诚的沟通，表达你的感受和困扰，寻求问题的和平解决。
- 建议：在沟通时，保持冷静和理性，避免情绪化的表达。你可以提出具体的例子，说明领导的斥责诋毁行为对你造成了何种影响，并表达你希望改善工作关系的愿望。
寻求公司支持：
- 如果与领导沟通无果，你可以向公司的高层或人力资源部门寻求支持。他们可能能够提供更中立的调解或采取其他措施来解决问题。
- 建议：在寻求公司支持时，提供详细的证据和情况说明，以便公司能够更全面地了解问题并作出决策。
三、个人心理调适角度
保持积极心态：
- 面对领导的斥责诋毁，保持积极的心态至关重要。不要让负面情绪影响你的工作和生活。
- 建议：你可以尝试通过运动、冥想、与朋友交流等方式来缓解压力，保持心情愉悦。
提升自我能力：
- 将领导的斥责诋毁视为一种挑战和动力，努力提升自己的工作能力和专业素养。当你变得更加优秀时，领导的斥责诋毁自然会失去效力。
- 建议：你可以制定个人发展计划，参加培训课程或阅读相关书籍来提升自己的能力。
四、特殊情况考虑
- 如果领导的斥责诋毁行为已经构成了严重的职场欺凌或骚扰，甚至对你的身心健康造成了严重影响，那么你应该立即采取行动，包括向公司报告、寻求法律援助或报警等。
最后，面对公司领导长期斥责诋毁他人的情况，你有多种途径来维护自己的权益。无论选择哪种方式，都要确保自己的行动合法合规，并尽可能收集相关证据来支持自己的主张。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。