劳动仲裁录音刻盘一般需要准备至少两份，一份提交给仲裁机构，一份自己留存备用。以下从不同角度为你详细分析：
提交仲裁机构：在劳动仲裁过程中，录音作为证据提交时，通常需要刻盘提供给仲裁机构。这是为了确保仲裁机构能够方便地查阅和保存证据，同时也符合证据提交的规范要求。一般来说，提交一份刻盘即可满足仲裁机构的基本需求。
自己留存备用：除了提交给仲裁机构的刻盘外，你还应该自己留存一份刻盘作为备用。这是因为在仲裁过程中，证据可能会被多次查阅或复制，自己留存一份可以确保在需要时能够随时提供，避免因证据丢失或损坏而影响仲裁结果。
额外建议：
确保录音的合法性：在提交录音作为证据前，要确保录音的取得方式合法，没有侵犯他人的合法权益，如隐私权等。否则，录音可能被认定为非法证据而被排除。
整理录音内容：如果录音内容较长或涉及多个话题，建议提前整理出与案件相关的关键部分，并在刻盘时附上书面说明，以便仲裁机构能够更快地理解录音内容。
咨询专业意见：如果你对录音作为证据的提交有任何疑问或不确定，可以随时向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律意见。