面对被债权人尾随且实在拿不出钱的情况，你可以采取以下措施来应对：

1. 保持冷静，确保人身安全：

   • 首先，无论遇到什么情况，都要保持冷静，不要因为情绪激动而做出冲动的行为。
   • 确保自己的人身安全是首要任务，如果感到受到威胁或恐惧，应立即寻求帮助，如联系警方或前往公共场所。

2. 与债权人沟通，说明实际情况：

   • 尝试与债权人进行坦诚的沟通，说明你目前的经济状况和无法偿还债务的原因。
   • 提出一个合理的还款计划或延期还款的请求，看是否能够得到债权人的理解和同意。

3. 了解并行使自己的法律权利：

   • 根据《中华人民共和国民法典》等相关法律法规，债务人有权在合理期限内偿还债务，债权人不得采取非法手段进行催债。
   • 如果债权人采取尾随、骚扰等非法手段进行催债，你有权向公安机关报案，维护自己的合法权益。

4. 寻求法律援助或调解：

   • 如果你觉得自己无法单独应对债权人的催债行为，可以考虑寻求法律援助或调解。
   • 可以联系当地的法律援助机构或人民调解委员会，他们可以提供专业的法律帮助和调解服务，帮助你与债权人达成和解。

5. 考虑债务重组或破产申请：

   • 如果你确实无法偿还债务，且债务金额较大，可以考虑债务重组或破产申请。
   • 债务重组可以通过与债权人协商，重新安排还款计划或减免部分债务来减轻你的还款压力。
   • 破产申请则是一种法律程序，可以帮助你清理债务并重新开始，但也会对你的信用记录产生一定影响。

在处理此类问题时，你还需要注意以下几点：

• 保留证据：如果债权人采取非法手段进行催债，如尾随、骚扰等，务必保留好相关证据，如照片、视频、录音等，以便在需要时向公安机关报案或寻求法律援助。
• 避免逃避：不要试图逃避债权人的催债行为，这可能会加剧矛盾并导致更严重的后果。相反，应该积极面对问题，寻求解决方案。
• 咨询专业人士：如果你对法律程序或债务处理不太了解，可以咨询专业的律师或财务顾问，他们可以提供更具体的建议和帮助。