中国是允许上夜班的，但这一安排需严格遵守国家关于工作时间、休息休假以及劳动安全卫生的相关规定。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：
法律法规依据：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。然而，该法也允许用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。这意味着，在符合法定条件并经过协商后，上夜班（即延长工作时间或安排夜班工作）是合法的。
- 同时，《劳动法》还规定了劳动者连续工作一定时间后的休息权利，如第四十一条规定用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日，以及第四十五条规定国家实行带薪年休假制度等。这些规定同样适用于上夜班的劳动者。
夜班工作的特殊保护：
- 对于上夜班的劳动者，法律还提供了特殊的保护措施。例如，《劳动法》第五十八条规定，国家对女职工和未成年工实行特殊劳动保护。未成年工是指年满十六周岁未满十八周岁的劳动者，对于这部分人群，用人单位不得安排其从事夜班劳动。
- 此外，对于女职工，虽然法律没有直接禁止其上夜班，但要求用人单位在安排夜班工作时必须考虑女职工的生理特点，并采取相应的保护措施，如提供必要的休息设施、调整工作时间等。
夜班工作的补偿与福利：
- 根据《劳动法》第四十四条，有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资报酬：（一）安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；（二）休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；（三）法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。这意味着，如果上夜班属于延长工作时间或休息日工作，劳动者有权获得相应的加班费。
- 除了加班费外，用人单位还应当为上夜班的劳动者提供必要的劳动保护和福利待遇，如提供夜餐、交通补贴等。
实际操作中的注意事项：
- 在实际操作中，用人单位在安排夜班工作时应当充分尊重劳动者的意愿，并与劳动者进行充分协商。如果劳动者因身体原因或其他合理原因不愿意上夜班，用人单位应当予以考虑并作出合理安排。
- 同时，用人单位还应当建立健全夜班工作管理制度，明确夜班工作的职责、工作时间、休息休假等事项，并加强对夜班工作的监督和管理，确保劳动者的合法权益得到保障。
总结与建议：中国允许上夜班，但这一安排必须严格遵守国家关于工作时间、休息休假以及劳动安全卫生的相关规定。作为劳动者，如果面临上夜班的情况，应当了解自己的合法权益并积极维护；作为用人单位，则应当依法安排夜班工作并保障劳动者的合法权益。如果你或你身边的人在上夜班过程中遇到任何法律问题或权益受到侵害，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。