您因车祸向肇事方索要一百万赔偿被定为敲诈，这很可能是因为索赔的方式、金额或行为超出了法律所允许的范围，被对方或司法机关认定为以非法占有为目的，通过威胁或要挟手段强行索取财物的行为。以下从几个方面为您详细分析：
一、敲诈勒索的构成要件
敲诈勒索罪是指以非法占有为目的，对被害人使用实施恐吓、威胁或要挟的方法，非法占用被害人公私财物，从而构成犯罪。在您的案例中，若您提出的赔偿要求缺乏合理依据，或者通过威胁、恐吓等手段迫使对方支付，就可能构成敲诈勒索。
二、赔偿金额的合理性
实际损失：赔偿金额应当基于您因车祸所遭受的实际损失，包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费，以及因康复护理、继续治疗实际发生的必要的康复费、护理费、后续治疗费等。若您提出的赔偿金额远超这些实际损失，且无法提供合理依据，就可能被视为不合理索赔。
精神损害赔偿：在交通事故中，若您遭受了严重的精神损害，可以要求精神损害赔偿。但精神损害赔偿的金额通常需要根据您的具体情况、当地的经济水平以及司法实践来确定，并非可以随意提出。
三、索赔行为的合法性
协商与调解：在交通事故发生后，您有权与肇事方进行协商，就赔偿事宜达成一致。若协商不成，可以寻求交警部门、人民调解委员会等第三方机构的调解。在协商和调解过程中，您应当保持冷静和理性，避免采取过激行为。
诉讼途径：若协商和调解均无法达成一致，您可以通过诉讼途径来维护自己的权益。在诉讼过程中，法院会根据双方的证据和法律规定来判决赔偿金额。
禁止威胁与恐吓：在索赔过程中，您不得使用威胁、恐吓等手段迫使对方支付赔偿。这些行为不仅可能构成敲诈勒索罪，还可能引发其他法律责任。
四、可能面临的法律后果
若您被认定为敲诈勒索，可能面临以下法律后果：
刑事责任：根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，敲诈勒索公私财物，数额较大或者多次敲诈勒索的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑，并处罚金。
民事责任：即使您未被追究刑事责任，若您的索赔行为被认定为不当得利或侵权行为，也可能需要承担返还财产、赔偿损失等民事责任。
五、建议与措施
合理评估损失：在提出赔偿要求前，您应当合理评估自己的损失，并收集相关证据来支持自己的主张。
保持冷静与理性：在索赔过程中，您应当保持冷静和理性，避免采取过激行为或发表过激言论。
寻求专业帮助：若您对赔偿事宜存在疑问或无法与对方达成一致，可以寻求专业律师的帮助来维护自己的权益。
遵守法律法规：在索赔过程中，您应当遵守法律法规的规定，不得使用非法手段来迫使对方支付赔偿。
若您在车祸赔偿过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询。我会根据您的具体情况和当地法律法规来为您提供专业的法律建议和帮助。