结论：长护险公司要求护理员上班卡点打卡是否合法，需结合具体情况判断，主要从以下两个角度分析：

1. 从劳动合同与规章制度合法性角度
   若公司要求“卡点打卡”的制度已通过民主程序制定（如职工代表大会讨论、与工会协商等），且内容未违反法律法规（如未强制要求提前到岗却不计工资、未因迟到轻微扣罚过高工资等），同时已向员工公示或告知，则该制度具有合法性。此时，护理员需遵守打卡要求，否则公司可依据制度进行合理管理（如警告、扣减绩效等）。
   法律依据：根据《劳动合同法》第四条，用人单位的规章制度需经民主程序制定并公示，否则不得作为管理依据。

2. 从打卡要求合理性角度
   若“卡点打卡”要求过于严苛（如要求精确到秒、未考虑交通等客观因素），或公司以此变相延长工作时间（如要求提前到岗却不支付加班费）、克扣工资（如迟到1分钟扣半天工资），则可能涉嫌违法。此时，护理员可主张公司行为侵犯合法权益，要求纠正或通过劳动仲裁维权。
   典型案例：司法实践中，若公司打卡制度导致员工实际工作时间超出法定标准（如每日超8小时），且未支付加班费，法院通常会支持员工索赔请求。

建议行动：

• 护理员可先核对劳动合同、公司规章制度中关于考勤的条款，确认打卡要求是否明确写入且程序合法；
  
• 若制度合法但要求不合理，可与公司协商调整（如设置弹性打卡区间）；
  
• 若公司以打卡为由克扣工资或强迫加班，可收集证据（如打卡记录、工资条、沟通记录）向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
  

如有进一步细节（如公司具体打卡规则、是否已公示等），可随时补充说明，我会为您详细分析。