结论前置：您可通过友好沟通、书面确认、明确条款的方式向房东要续租合同。以下是具体说明：
友好沟通，表达续租意愿
- 在房租到期前一段时间（建议提前一个月左右），主动与房东取得联系，以友好、诚恳的态度表达您希望续租的意愿。可以通过电话、微信、短信或者当面沟通的方式，向房东说明您对当前居住环境的满意以及继续租住的打算。例如：“房东您好，我在这里住得挺舒心的，房租也快到期了，我想跟您续租一年，您看方便吗？”
- 在沟通中，了解房东对于续租的想法和态度，询问房东是否有其他要求或者条件，为后续签订续租合同做好铺垫。
书面确认续租意向
- 为了确保双方权益，在沟通达成初步续租意向后，您可以向房东发送一份书面的续租意向书。意向书内容可以包括您的姓名、联系方式、原租赁房屋的地址、原租赁期限、希望续租的期限（一年）、租金支付方式等关键信息。
- 书面意向书可以起到明确双方意愿的作用，避免口头沟通可能产生的误解和纠纷。同时，也为后续签订正式的续租合同提供了基础和参考。
协商并明确续租合同条款
- 在房东同意续租后，与房东就续租合同的具体条款进行协商。合同条款应包括但不限于以下内容：
- 租赁期限：明确续租的起止日期，确保为一年。
- 租金及支付方式：确定续租期间的租金金额、支付周期（如月付、季付等）以及支付方式（如银行转账、现金等）。
- 房屋使用及维修责任：规定您在租赁期间对房屋的正常使用范围以及房屋维修责任的划分。
- 违约责任：明确双方在违反合同约定时应承担的责任和赔偿方式，以保障合同的严肃性和双方的合法权益。
- 在协商过程中，保持理性和客观，尊重房东的合理要求，同时也要维护自己的合法权益。如果对某些条款存在分歧，可以尝试通过协商找到双方都能接受的解决方案。
签订正式的续租合同
- 在双方就续租合同条款达成一致后，签订正式的书面续租合同。合同应采用规范的格式，内容完整、清晰、明确，避免出现模糊不清或者容易引起歧义的条款。
- 签订合同前，仔细阅读合同条款，确保自己理解并同意所有内容。如有必要，可以要求房东对某些条款进行解释说明。
- 签订合同后，双方各执一份，妥善保管，以备不时之需。
在续租过程中，如果您遇到任何法律问题或者对合同条款有疑问，都可以直接向我咨询。