结论：培训机构退费规定中，若只上了36课时却要求支付60课时的费用，这一规定是否合法，需根据具体情况判断，但一般情况下，若该规定显失公平或违反合同约定，则可能不合法。

分析说明：

1. 合同约定角度：

   • 若培训机构与学员在签订合同时，已明确约定了退费规则，包括上课时数与费用支付的比例等，且该约定不违反法律法规的强制性规定，那么双方应按照合同约定履行。
   • 若合同中明确规定了只上部分课时却需支付全额费用，且学员在签订合同时已充分了解并同意这一条款，那么该规定在合同范围内是合法的。但需注意，此类条款若显失公平（如课时费远高于市场价，或退费规则极不合理），可能因违反《民法典》中关于公平原则的规定而被认定为无效。

2. 法律法规角度：

   • 根据《消费者权益保护法》的相关规定，消费者享有公平交易的权利，经营者不得以格式条款等方式作出对消费者不公平、不合理的规定。
   • 若培训机构的退费规定明显违反了公平、合理的原则，如要求学员支付未实际接受的服务的费用，且没有合理的解释或依据，那么该规定可能因违反法律法规而无效。

3. 实际操作角度：

   • 在实际操作中，若学员认为培训机构的退费规定不合法或不合理，可以首先与培训机构进行协商，寻求解决方案。
   • 若协商无果，学员可以向当地的消费者协会、市场监管部门或教育行政部门进行投诉，寻求帮助和支持。
   • 在必要时，学员还可以通过法律途径维护自己的合法权益，如向法院提起诉讼或申请仲裁。

法律建议：

• 审查合同：学员在签订合同时，应仔细审查合同中的退费条款，确保自己了解并同意其中的内容。
• 保留证据：学员应保留好与培训机构沟通的记录、合同文本、付款凭证等证据，以备在需要时使用。
• 及时维权：若学员认为自己的权益受到侵害，应及时采取行动，通过协商、投诉或法律途径维护自己的合法权益。

可能后果：

• 若培训机构的退费规定被认定为不合法或不合理，培训机构可能需要退还学员多支付的费用，并可能面临行政处罚或民事赔偿等法律责任。
• 若学员未及时采取行动维护自己的权益，可能会错过最佳的维权时机，导致自己的损失扩大。