针对您换地10年后与邻居发生土地纠纷的问题，首先明确结论：解决此类纠纷，关键在于确认土地权属，并依据相关法律法规和实际情况来维护自身权益。
一、确认土地权属
查找书面协议：
- 如果您与邻居在换地时有签订书面协议，那么这份协议将是确认土地权属的重要依据。请仔细查找并保存好这份协议，它可能包含双方对土地交换的具体条款、期限、以及各自的权利和义务等。
调查土地登记情况：
- 前往当地土地管理部门或相关机构，查询该土地的登记情况。土地登记是确认土地权属的法定方式，通过查询可以了解土地的使用权人、面积、四至等信息，从而判断土地是否确实属于您或邻居。
二、依据法律法规处理纠纷
如果土地权属明确属于您：
- 协商解决：首先尝试与邻居进行友好协商，解释土地权属情况，寻求和平解决纠纷的方式。
- 寻求调解：如果协商无果，可以寻求当地村委会、居委会或人民调解委员会的帮助，进行调解处理。
- 法律途径：如果调解也无法解决问题，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，如向法院提起诉讼，要求确认土地权属并排除妨碍。
如果土地权属存在争议或不明确：
- 申请确权：向当地土地管理部门申请土地确权，由相关部门对土地权属进行调查和认定。
- 提供证据：在确权过程中，您需要提供尽可能多的证据来支持自己的主张，如换地时的协议、证人证言、土地使用情况等。
- 等待处理结果：土地管理部门会根据调查情况和相关法律法规作出确权决定，您需要耐心等待并配合处理。
三、注意事项
- 保留证据：在整个纠纷处理过程中，请务必保留好所有相关证据，如书面协议、土地登记证明、照片、视频等，这些证据将在后续处理中发挥重要作用。
- 避免冲突：在处理纠纷时，请保持冷静和理性，避免与邻居发生冲突或暴力行为，以免加重纠纷或引发其他法律问题。
- 及时咨询：如果您对土地权属或纠纷处理有任何疑问或不确定之处，建议及时咨询专业律师或相关机构，以获取更准确和专业的法律意见。
最后，我想强调的是，土地纠纷涉及复杂的法律关系和权益问题，因此建议您在处理过程中保持谨慎和耐心。 如果您需要进一步的法律帮助或咨询，请随时向我提问，我将竭诚为您提供专业的法律服务。