面对被拍摄视频并受到威胁的严峻情况，你首先需要保持冷静，并立即采取一系列措施来保护自己。以下是我为你整理的详细建议：

一、首要行动：立即报警

这是最为关键的一步。无论威胁的内容是什么，你都应该第一时间拨打110向当地公安机关报案。在报警时，详细陈述你的遭遇，包括威胁的具体内容、威胁者的信息（如果已知的话）以及你手头所有的相关证据。警方将会迅速介入调查，并采取措施保护你的安全。

二、证据收集与保留

证据是后续法律程序中的基石。你需要通过截图、录屏、保存聊天记录、通话录音等方式，全面收集与威胁相关的所有证据。这些证据不仅有助于警方调查，还可能在法律诉讼中起到关键作用。

三、寻求法律帮助

在报警的同时，你也应该咨询专业律师。律师能够为你提供专业的法律建议和指导，帮助你了解自己的权利和义务，以及如何通过法律途径捍卫自身权益。如果威胁者以公布视频为要挟索取财物，这种行为可能构成敲诈勒索罪或诈骗罪，你可以依法提起诉讼。

四、保护个人隐私与信息安全

在处理此类事件时，保护个人隐私和信息安全至关重要。你应该加强个人信息安全措施，如更改密码、加强社交媒体隐私设置等，确保敏感信息不被威胁者利用。同时，避免在公共场合或不可信的平台上透露过多个人信息。

五、心理支持与情感慰藉

此类事件往往对受害者造成巨大的心理压力。你应该向信任的家人和朋友倾诉，获取情感支持和实际帮助。如果感到心理压力过大，也可以寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，他们能够提供专业的心理疏导和支持。

六、视情况积极沟通协商（需谨慎）

在某些情况下，如果威胁者并非恶意或情况并非十分严重，你可以考虑与对方进行沟通协商。但在此过程中，你必须保持高度警惕，明确表达对方行为的严重性，并敦促其停止侵害并删除涉及你个人隐私的信息。同时，务必记录沟通过程，以备不时之需。但请注意，沟通协商并非必须步骤，且需谨慎进行，以免陷入更危险的境地。

七、总结与强调

面对被拍摄视频并受到威胁的情况，保持冷静、立即报警、全面收集证据、依法采取行动、寻求心理支持、加强个人信息安全是维护自身合法权益和身心健康的关键步骤。请记住，法律是你的坚强后盾，运用法律武器捍卫自己的合法权益是至关重要的。不要害怕或妥协，积极寻求帮助并采取措施保护自己。