关于逾期一天罚息多少合法的问题，这实际上取决于多个因素，包括借款类型（如信用卡、网贷等）、借款金额、罚息利率以及具体的合同条款等。下面我将结合信用卡和网贷两种常见情况，为您详细解答。
信用卡逾期罚息
对于信用卡逾期，罚息的计算通常基于欠款本金、银行规定的罚息利率以及可能的滞纳金/违约金政策。
罚息计算：
- 逾期利息一般按日计息，计算公式为“逾期罚息=逾期本金×日利率×逾期天数”。大多数银行信用卡的罚息日利率为万分之五（即0.05%），但具体可能因银行而异。
- 例如，若欠款本金为1000元，逾期一天，则利息为1000元×0.05%=0.5元。
滞纳金/违约金：
- 部分银行会对逾期未还部分额外收取滞纳金或违约金，比例通常为逾期未还金额的1%至5%。具体比例和是否收取需根据银行规定确定。
宽限期：
- 许多银行提供还款宽限期，通常为1至3天不等。在宽限期内还款，一般不被视为逾期，因此不会产生罚息。但宽限期的具体天数及是否免罚息，需参照各银行的具体规定。
网贷逾期罚息
对于网贷逾期，罚息的计算则主要基于贷款金额、罚息利率及逾期天数，并需受到法律规定的上限约束。
罚息计算：
- 罚息金额 = 贷款金额 × 罚息利率 × 逾期天数。这是计算罚息的基本公式。
- 罚息利率通常由借贷双方在借款合同中约定，可能以日利率形式出现，一般在0.05%至0.2%之间，具体数值因平台而异。但罚息利率不得超过法律法规规定的上限。
法律限制：
- 根据相关法律规定，借贷双方约定的利率（包括罚息）未超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）四倍的，是合法的。例如，若一年期LPR为3.55%，则综合年化利率（含罚息）不得超过14.2%。
- 特别地，罚息年利率不应超过24%，否则超出部分将不受法律保护。
综合建议
- 仔细阅读合同条款：在借款前，务必详细阅读借款合同中的罚息条款，了解罚息的计算方法、利率及上限等关键信息。
- 合理安排还款计划：根据自身的经济状况，制定合理的还款计划，确保按时还款，避免逾期产生的罚息。
- 积极沟通与协商：若因特殊原因无法按时还款，应及时与银行或网贷平台沟通，说明情况并寻求解决方案，如延期还款、分期还款等。
- 法律途径维权：如果认为罚息过高或存在不合理之处，可以通过法律途径维护自身合法权益，如咨询专业律师、提起诉讼等。
总之，逾期一天罚息多少合法并没有一个固定的答案，而是需要根据具体情况和相关法律法规来判断。希望以上解答能对您有所帮助。