逾期一天罚息10元是否合法需分情况讨论，具体取决于合同约定及是否超出法定上限。以下从不同角度展开分析：

1. 合同约定优先原则
   根据《民法典》第六百七十六条，借款人未按约定期限还款的，应支付逾期利息或违约金。若借贷双方在合同中明确约定”逾期一日收取10元罚息”，且该条款以加粗、加黑等方式履行了提示说明义务（参考《民法典》第四百九十六条），则该约定原则上有效。但需注意：若借款人能证明签订合同时存在重大误解、欺诈或显失公平等情形，可主张撤销或变更条款。

2. 法定利率上限限制
   即使合同有约定，罚息金额仍需受法律强制性规定约束：

   • 民间借贷领域：根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，逾期利率、违约金或其他费用总计不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的4倍。以2023年8月LPR3.45%为例，4倍上限为13.8%/年，折合每日约0.038%。若借款本金为1万元，每日合法罚息上限约为3.8元，此时”逾期一日10元”明显超出法定标准，超出部分无效。
     
   • 金融借款领域：银行等金融机构的罚息标准需符合中国人民银行《关于人民币贷款利率有关问题的通知》，逾期利率可在借款合同载明的贷款利率水平上加收30%-50%。若原贷款利率为年化10%，则逾期利率上限约为13%-15%，仍需换算为日利率后与10元对比判断是否合法。

3. 实际损失合理性审查
   根据《民法典》第五百八十四条，违约损失赔偿额应相当于因违约造成的损失。若出借方无法证明逾期一日实际产生10元损失（如资金占用费、催收成本等），法院可能根据公平原则调减罚息金额。例如，借款本金仅2000元时，每日10元罚息年化达1825%，显然超出合理范围。

建议行动：

• 若您是借款人，可要求出借方出示合同条款及利率计算依据，核对是否超出法定上限；
  
• 若您是出借方，需确保合同条款符合格式条款规范，且罚息标准与实际损失匹配；
  
• 双方均可通过协商修改合同，或向法院申请司法确认条款效力。
  

如有具体合同文本或金额数据，可进一步提供细节以便精准分析。