核心结论：若因网贷逾期被起诉且居民养老金被冻结，可先核实冻结合法性，再根据不同情况采取协商还款、提出异议、参与诉讼或申请生活保障等措施来应对。以下是详细说明：
核实冻结的合法性
- 查看法律文书：要求网贷平台或法院提供冻结养老金的相关法律文书，如民事裁定书、协助执行通知书等。仔细审查这些文书，确认冻结行为是否符合法定程序。根据《中华人民共和国民事诉讼法》等相关法律规定，法院冻结财产需要有明确的法律依据和合法的程序。如果发现冻结行为存在程序违法或没有合法依据的情况，你可以向法院提出书面异议。
- 确认债权债务关系：核实网贷逾期的事实以及欠款金额是否准确。有时候可能存在网贷平台计算错误、违规收费等情况导致欠款金额不实。如果发现债权债务关系存在问题，你可以收集相关证据，如借款合同、还款记录等，在诉讼过程中向法院提出抗辩。
与网贷平台协商还款
- 主动沟通：尽快与网贷平台取得联系，说明自己的经济状况和还款困难，表达愿意还款的诚意。尝试与平台协商制定一个合理的还款计划，如延长还款期限、降低利息等。如果能够达成协议，可以要求平台向法院申请解除对养老金的冻结。
- 保留证据：在与平台协商的过程中，要注意保留相关的沟通记录，如聊天记录、通话录音等。这些证据可以在后续的纠纷处理中起到重要作用，证明你积极还款的态度和与平台协商的过程。
向法院提出异议
- 书面异议申请：如果认为冻结养老金的行为侵犯了自己的合法权益，可以在收到冻结通知之日起一定期限内（一般为15日）向法院提出书面异议。在异议申请中，要详细说明冻结行为存在的问题，如程序违法、债权债务关系不成立等，并提供相应的证据支持。
- 参加听证程序：法院在收到异议申请后，可能会安排听证程序，让你和网贷平台进行陈述和辩论。在听证过程中，要充分阐述自己的观点和理由，提供有力的证据证明自己的主张。法院会根据听证情况作出裁定，如果裁定异议成立，会解除对养老金的冻结。
参与诉讼程序
- 积极应诉：如果网贷平台已经向法院提起诉讼，你要积极应诉，按照法院的要求提交答辩状和相关证据。在答辩状中，要针对网贷平台的诉讼请求进行反驳，提出自己的抗辩理由和证据。
- 争取调解：在诉讼过程中，法院可能会组织双方进行调解。你可以抓住这个机会，与网贷平台再次协商还款事宜，争取达成一个双方都能接受的调解协议。如果调解成功，法院会根据调解协议制作调解书，养老金的冻结也会相应解除。
申请生活保障
- 说明生活困难：养老金是居民的重要生活来源，如果被冻结会影响基本生活。你可以向法院说明自己的生活困难情况，如患有重大疾病、需要赡养老人或抚养子女等，申请法院保留必要的生活费用。
- 提供相关证明：为了证明自己的生活困难，你需要提供相关的证明材料，如医疗诊断证明、家庭情况证明等。法院会根据实际情况，酌情决定保留一定金额的生活费用，确保你的基本生活不受影响。