结论：上五休二只休一个周日和一个工作日是否违反劳动法，不能一概而论，需结合具体的工作时间安排、劳动合同约定以及公司规章制度等因素综合判断。
分析：
从工作时间安排的角度：
- 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。如果“上五休二”的工作安排中，每日工作时间超过8小时，或者平均每周工作时间超过44小时，那么这种安排就可能违反了劳动法的规定。
- 另外，如果公司安排的工作时间虽然未超过法定标准，但连续工作时间过长，没有合理的休息时间，也可能构成对劳动者权益的侵害。
从劳动合同约定的角度：
- 劳动合同是劳动者与用人单位之间确立劳动关系、明确双方权利和义务的协议。如果劳动合同中明确规定了工作时间和休息休假制度，那么公司应当按照合同约定执行。
- 如果公司违反劳动合同约定，擅自改变工作时间和休息休假制度，劳动者有权要求公司按照合同约定履行，或者向劳动监察部门投诉。
从公司规章制度的角度：
- 公司规章制度是公司内部管理的重要依据，但必须符合法律法规的规定。如果公司规章制度中关于工作时间和休息休假的规定与劳动法相悖，那么这些规定是无效的。
- 劳动者有权拒绝执行违反法律法规的公司规章制度，并可以向劳动监察部门举报。
建议：
- 核实工作时间：首先，你需要核实自己的每日工作时间和平均每周工作时间是否超过了法定标准。如果超过了，那么公司的工作安排就可能违反了劳动法。
- 查看劳动合同：其次，你需要查看自己的劳动合同中关于工作时间和休息休假的约定。如果公司违反了合同约定，你可以与公司协商解决，或者向劳动监察部门投诉。
- 了解公司规章制度：最后，你需要了解公司的规章制度中关于工作时间和休息休假的规定。如果这些规定与劳动法相悖，你可以向公司提出异议，并要求公司修改规章制度。
可能后果：
- 如果公司的工作安排确实违反了劳动法，劳动者有权要求公司改正，并可能获得相应的经济补偿。
- 如果公司拒绝改正，劳动者可以向劳动监察部门投诉，劳动监察部门将依法对公司进行处罚，并可能要求公司支付赔偿金给劳动者。
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