若被厂里宿舍强制退宿，首先需明确强制退宿的原因，再根据不同情况采取相应措施，具体如下：

1. 若强制退宿原因合法合理
   • 原因分析：比如员工存在严重违反宿舍管理规定的行为，像在宿舍内进行违法活动、多次严重扰乱宿舍秩序且拒不改正等，厂方基于合理的管理需要要求员工退宿。
   • 应对措施：在这种情况下，员工应当配合厂方的合理要求。如果对退宿决定有异议，可以先与厂方进行友好沟通，了解具体的退宿依据和事实情况。若沟通无果，且认为厂方的处理虽然合法但存在不合理之处，例如处罚过重等，可以尝试通过厂内的申诉渠道，如向工会或者上级管理部门反映情况，寻求内部解决。
2. 若强制退宿原因不合法或不合理
   • 原因分析：厂方没有合法合理的理由，仅凭主观意愿或者不恰当的理由要求员工退宿，例如因为员工的个人信仰、种族、性别等因素而强制退宿，这属于歧视性行为；或者厂方以不合理的业绩考核等与住宿无关的理由要求退宿。
   • 应对措施：
     • 协商沟通：员工可以先与厂方的人力资源部门或者相关负责人进行协商，明确指出厂方强制退宿的行为缺乏合法依据，要求厂方撤销退宿决定。在协商过程中，要注意保留好相关的沟通记录，如聊天记录、邮件等。
     • 收集证据：如果协商不成，员工需要收集能够证明厂方强制退宿行为违法或不合理的证据。证据可以包括宿舍管理规定、与厂方的沟通记录、同事的证人证言等。例如，如果厂方以不合理的业绩考核为由要求退宿，员工可以收集自己的业绩考核记录以及厂方关于业绩与住宿无关的规定等证据。
     • 投诉举报：员工可以向当地的劳动监察部门进行投诉举报，劳动监察部门有权对厂方的违法行为进行调查和处理。在投诉时，要提交详细的投诉材料，包括自己的个人信息、厂方的基本信息、强制退宿的事实经过以及相关证据等。
     • 申请劳动仲裁或提起诉讼：如果通过投诉举报仍无法解决问题，员工可以根据具体情况申请劳动仲裁或者向法院提起诉讼。如果强制退宿行为与劳动关系相关，例如厂方以退宿作为威胁要求员工接受不合理的劳动条件等，员工可以申请劳动仲裁，要求厂方继续履行劳动合同或者承担相应的赔偿责任。如果强制退宿行为侵犯了员工的其他合法权益，如人格尊严权等，员工可以直接向法院提起民事诉讼，要求厂方停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。