若因未安排足额工作量被迫离职，劳动者有权要求用人单位支付经济补偿，具体赔偿标准需根据离职性质及实际情况确定。以下分情况详细说明：

一、若用人单位以“未安排足额工作量”为由，违法解除劳动合同

1. 法律依据：根据《劳动合同法》第四十八条、第八十七条，用人单位违法解除劳动合同的，劳动者有权要求继续履行劳动合同，或要求用人单位支付赔偿金。
2. 赔偿标准：赔偿金为经济补偿标准的二倍，即按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付两个月工资；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付一个月工资。
3. 工资计算基数：以劳动者离职前十二个月的平均工资为计算基数，包括基本工资、奖金、津贴等货币性收入。

二、若劳动者因用人单位未安排足额工作量，主动提出离职

1. 法律依据：根据《劳动合同法》第三十八条、第四十六条，若用人单位存在“未按照劳动合同约定提供劳动条件”等情形，劳动者可以解除劳动合同，并要求用人单位支付经济补偿。
2. 经济补偿标准：按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资。
3. 关键点：劳动者需证明用人单位未安排足额工作量构成“未按照劳动合同约定提供劳动条件”，例如：劳动合同中明确约定了工作量标准，而用人单位长期未达到该标准；或用人单位通过调岗、降薪等方式变相减少工作量，影响劳动者收入。

三、若双方协商一致离职

1. 法律依据：根据《劳动合同法》第四十六条，用人单位提出协商解除劳动合同的，需支付经济补偿；劳动者提出协商解除的，用人单位无需支付经济补偿，但双方可以自行约定补偿标准。
2. 建议：若劳动者希望获得补偿，可在协商时明确提出经济补偿要求，并参考上述经济补偿标准进行谈判。

四、实务建议

1. 收集证据：保留劳动合同、工资条、工作量记录（如考勤表、任务分配单）、沟通记录（如邮件、微信聊天记录）等证据，证明用人单位未安排足额工作量的事实。
2. 协商优先：尝试与用人单位协商解决，明确离职性质及补偿标准，避免诉讼成本。
3. 申请劳动仲裁：若协商无果，可向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求用人单位支付经济补偿或赔偿金。

温馨提示：劳动争议案件具有较强地域性，各地司法实践可能存在差异。若您面临此类问题，建议直接向我咨询，我会结合您的具体情况，提供更精准的法律建议。