单位不让员工坐着工作是否违法，需分情况讨论：

1. 若单位的规定违反了法律法规或劳动合同的约定：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，劳动者享有休息休假的权利，用人单位应当保障劳动者在工作过程中的合理休息。如果单位的规定明显不合理，比如长时间禁止员工坐着工作，导致员工身体疲劳、健康受损，且这种规定没有合理的业务理由或安全考虑，那么这种规定可能被视为违法。
   • 另外，如果劳动合同中明确约定了员工的工作条件，包括是否可以坐着工作，而单位违反了这些约定，那么单位的行为也构成违约，员工有权要求单位纠正。

2. 若单位的规定出于合理的业务或安全考虑：

   • 在某些特定行业或岗位中，如生产线上的操作工、服务行业的迎宾员等，由于工作性质的特殊性，可能需要员工保持站立或特定的姿势。如果单位的规定是基于这样的合理考虑，并且已经向员工充分说明，同时提供了必要的休息时间和设施，那么这种规定通常不被视为违法。
   • 例如，在餐厅服务行业中，迎宾员需要站立迎接客人，这是行业惯例和岗位需求。只要餐厅合理安排了迎宾员的工作时间和休息时间，这种规定就是合理的。

法律建议：

• 如果你认为单位的规定违反了法律法规或劳动合同的约定，你可以先与单位进行沟通协商，要求单位纠正不合理规定。
• 如果沟通无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉，寻求行政帮助。
• 必要时，你也可以考虑通过法律途径维护自己的合法权益，比如提起劳动仲裁或诉讼。

可能后果：

• 如果单位的规定确实违法，单位可能需要承担法律责任，包括赔偿员工因此遭受的损失、改正违法行为等。
• 如果员工因为单位的不合理规定而身体受损或健康出现问题，员工还有权要求单位承担相应的医疗费用和赔偿责任。

额外提醒：

• 在处理此类问题时，建议你保留好相关证据，如劳动合同、单位规定、工作记录等，以便在需要时证明自己的权益。
• 如果你对单位的做法有疑问或不确定是否违法，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况给出更详细的法律建议。