若因体检不合格被厂里降工资，这是不合法的，你有权拒绝并采取相应措施维护自身权益。以下从多个角度为你详细分析：

法律层面分析

1. 工资调整的合法性依据 根据《劳动合同法》等相关法律规定，用人单位调整劳动者工资需要有合法合理的依据。一般来说，工资调整应基于劳动者的工作表现、工作能力、市场薪酬水平变化、企业经营状况等合理因素。而体检不合格本身并不直接等同于劳动者不能胜任工作或者存在违反规章制度等可以降薪的情形。除非在劳动合同中有明确约定，且该约定不违反法律法规的强制性规定，比如明确约定如果体检出现某些特定严重疾病等情况可以调整工资，否则用人单位不能仅以体检不合格为由随意降低工资。
2. 体检不合格与降薪的关联性 体检不合格可能涉及到劳动者是否能够继续从事原工作的问题。如果体检不合格并不影响劳动者正常履行劳动合同约定的工作职责，那么用人单位以此降薪就没有法律依据。例如，劳动者只是患有一些不影响工作的慢性疾病，如轻度高血压等，这种情况下用人单位不能降薪。但如果体检不合格表明劳动者患有严重疾病，可能无法胜任原工作，且经过调岗等合理安排后仍不能胜任的，用人单位可以依据法律规定解除劳动合同，但在解除前也不能随意降薪。

应对措施

1. 与用人单位沟通协商 首先，你可以主动与厂里的负责人或者人力资源部门进行沟通，了解他们降薪的具体原因和依据。在沟通中，要明确表达自己认为降薪不合理的观点，并要求他们提供相关的证据和合法的理由。例如，要求他们出示劳动合同中关于体检不合格降薪的条款，或者说明体检不合格如何影响了你正常的工作和工资水平。通过友好协商，有可能解决双方的分歧，避免矛盾进一步激化。
2. 收集证据 如果沟通协商无果，你需要开始收集相关证据，以维护自己的合法权益。证据可以包括劳动合同、工资条、体检报告、与用人单位沟通的记录（如聊天记录、通话录音等）。劳动合同可以证明你与用人单位之间的劳动关系以及工资约定等事项；工资条可以显示你之前的工资水平和此次被降薪的情况；体检报告可以明确你的身体状况；沟通记录则可以证明你已经就降薪问题与用人单位进行过交涉。
3. 向劳动监察部门投诉 你可以向当地的劳动监察部门投诉用人单位的违法行为。劳动监察部门有权对用人单位的劳动用工行为进行监督检查，对于违反劳动法律法规的行为，会责令用人单位改正，并可以给予相应的行政处罚。在投诉时，你需要向劳动监察部门提交详细的投诉材料，包括上述收集的证据，以及一份书面投诉信，说明事情的经过、用人单位的违法行为和你的诉求。
4. 申请劳动仲裁 如果劳动监察部门的处理结果不能满足你的要求，或者你认为劳动监察部门的处理不公正，你可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。劳动仲裁是一种解决劳动争议的法定方式，仲裁委员会会根据双方提供的证据和法律规定，作出公正的裁决。在申请劳动仲裁时，你需要提交仲裁申请书、相关证据材料等，并按照仲裁委员会的要求参加仲裁庭审。

如果你在处理这个问题过程中遇到任何疑问或者需要进一步的帮助，都可以直接向我咨询。