连续上11天班是否合法，需结合具体的工作制度、休息休假安排以及相关法律法规来综合判断。以下从不同角度为你详细分析：
一、从《劳动法》关于工作时间和休息休假的规定来看
根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。同时，第三十八条规定，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。
如果这11天班中包含了正常的休息日：
- 例如，在这11天中，有1天或2天是周末（即正常的休息日），且劳动者每日工作时间未超过八小时，平均每周工作时间也未超过四十四小时，那么这种工作安排是合法的。
如果这11天班中未包含正常的休息日，且每日工作时间超过八小时或平均每周工作时间超过四十四小时：
- 这种工作安排就违反了《劳动法》关于工作时间和休息休假的规定，是不合法的。劳动者有权拒绝这种超时加班的安排，并可以向劳动监察部门投诉。
二、从加班的限制和补偿来看
即使因特殊原因需要加班，也有严格的限制和补偿规定。
加班限制：
- 根据《劳动法》第四十一条，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
- 如果连续上11天班，且每日工作时间都超过法定标准，那么这种加班安排显然超出了法律允许的范围。
加班补偿：
- 根据《劳动法》第四十四条，安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。
- 如果用人单位未按照这些规定支付加班费，劳动者也有权向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
三、特殊情况下的工作安排
在某些特殊情况下，如自然灾害、事故灾难、公共卫生事件等，用人单位可能需要安排劳动者连续工作以应对紧急情况。但即使在这种情况下，也应当保障劳动者的身体健康和休息休假权利，并尽快恢复正常的工作秩序。
法律建议
对于劳动者：
- 如果遇到连续上11天班等超时加班的情况，首先应当与用人单位沟通协商，要求合理安排工作时间和休息休假。
- 如果协商无果，可以向当地的劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。
对于用人单位：
- 应当严格遵守《劳动法》等相关法律法规的规定，合理安排劳动者的工作时间和休息休假。
- 如果因特殊原因需要加班，应当与劳动者协商一致，并按照规定支付加班费。
总结来说，连续上11天班是否合法取决于具体的工作制度、休息休假安排以及是否遵守了相关法律法规的规定。如果用人单位违反了这些规定，劳动者有权维护自己的合法权益。如果你有具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。