中午休息健身是否算工伤，需根据具体情况来判断，主要依据是伤害是否发生在工作时间、工作场所，以及是否因工作原因造成。以下是对此问题的详细分析：
一般情况下不属于工伤：
- 中午休息时间通常被视为员工的个人时间，不属于正常的工作时间范畴。如果员工在这段时间内进行与工作无关的个人活动，如自行去健身并受伤，这类情况一般不被认定为工伤。因为工伤认定通常强调工作时间、工作场所和工作原因这三个核心要素的同时满足，而中午休息期间的个人健身活动往往缺乏这些要素的支撑。
可能被认定为工伤的情形：
- 因工作需要继续工作而受伤：如果员工因工作需要，在中午休息时间放弃休息继续工作，并在工作过程中因健身作为工作的一部分（如某些特定岗位需要保持身体状态）而受伤，那么这种情况可以视为“工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害”，从而被认定为工伤。但这种情况较为特殊，需要具体证据支持。
- 从事与工作有关的预备性或收尾性工作而受伤：如果员工在中午休息前后，从事与工作密切相关的预备性或收尾性工作（如为下午的工作做准备而进行简单的健身活动以保持身体状态）时受伤，且这种健身活动被视为工作的一部分或必要准备，这也可能符合工伤认定的条件。但同样，这需要具体证据来证明健身活动与工作的直接关联性。
其他考虑因素：
- 公司政策或规章制度：有些公司可能在其规章制度中明确规定了中午休息时间的活动范围或限制，以及在此期间受伤的处理方式。如果员工在健身时违反了这些规定，可能会影响工伤的认定。
- 地域差异：不同地区的工伤认定标准可能存在细微差异。因此，在具体案件中，还需要参考当地人社部门的相关规定和解释。
建议与流程：
- 如果员工在中午休息健身时受伤，并认为符合工伤认定条件，应及时与公司沟通，并在规定时间内向当地社会保险行政部门提出工伤认定申请。
- 申请时，应提供相关证据，如医疗证明、工作记录、公司规章制度等，以支持自己的主张。
- 社会保险行政部门将根据具体情况进行审查，并作出认定决定。
综上所述，中午休息健身是否算工伤取决于多种因素的综合考量。如果员工认为自己的受伤情况符合工伤认定条件，应积极申请工伤认定，并准备好相关证据以支持自己的主张。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。