针对您提出的“劳动仲裁一个月了还没受理怎么办”的问题，以下是我的详细解答：

1. 确认仲裁申请受理情况：

   • 首先，根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的规定，劳动争议仲裁委员会应在收到仲裁申请后五日内作出是否受理的决定，并通知申请人。因此，您应首先确认仲裁申请是否已被正式受理，以及是否收到了受理通知书。若尚未收到，请立即与仲裁委员会联系，查询申请的受理状态。
   • 建议：您可以通过电话、现场咨询或仲裁委员会的官方网站等渠道，查询您的仲裁申请是否已被受理，并了解具体的受理进度。

2. 理解仲裁程序进展：

   • 仲裁程序包括立案、组庭、开庭、裁决等多个环节，每个环节都需要一定的时间。特别是立案后，仲裁委员会需向被申请人送达相关文件，并给予答辩期。因此，即使申请已受理，也需等待一段时间才能进入开庭阶段。
   • 建议：若目前尚未收到开庭通知，可能是因为程序尚未进行到该阶段。您可以继续等待，并密切关注仲裁委员会的通知。

3. 主动沟通与补充材料：

   • 在等待期间，建议您主动与仲裁委员会沟通，了解案件的具体进展情况。您可以通过电话、现场咨询等方式，询问是否已经排定开庭时间、是否需要补充证据材料等信息。
   • 建议：同时，请自查提交的仲裁申请材料是否齐全，是否按照仲裁委员会的要求提供了相关证据和文件。如发现材料缺失或需要补充，请尽快按照仲裁委员会的要求完成补充，并提交给仲裁委员会。

4. 关注仲裁期限与法律规定：

   • 根据法律规定，仲裁庭裁决劳动争议案件，应自劳动争议仲裁委员会受理仲裁申请之日起四十五日内结束。案情复杂需要延期的，经劳动争议仲裁委员会主任批准，可以延期并书面通知当事人，但延长期限不得超过十五日。
   • 建议：如果仲裁申请已经被受理超过一个月但尚未收到回音，仍在法律规定的仲裁期限内。然而，若超过了法定的仲裁期限仍未收到裁决结果，您可以就该劳动争议事项向人民法院提起诉讼。

5. 向相关部门反映情况与寻求救济途径：

   • 如果经过上述步骤后，您仍然对仲裁委员会的处理进度或结果不满意，可以向劳动仲裁委员会的上级主管部门或相关监督机构反映情况，请求他们介入调查和督促仲裁委员会加快处理进度。
   • 建议：此外，您还可以考虑向劳动监察部门投诉，以维护自身合法权益。在投诉时，请提供详细的证据和情况说明，以便相关部门能够更好地了解问题并作出处理。

总结与提醒：

• 面对劳动仲裁申请提交一个月后仍未收到消息的情况，您应保持耐心并密切关注通知。
• 主动与仲裁委员会沟通、了解案件进展，并在必要时补充材料或寻求法律帮助。
• 若超过了法定的仲裁期限仍未收到裁决结果，您可以考虑向人民法院提起诉讼或向相关部门反映情况。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您在仲裁过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律指导，请随时向我咨询。