结论先行：针对您欠朋友钱且其中一半是利息，暂时还不上的情况，我建议您首先核实借款合同或借条中的利息约定是否合法，然后与朋友协商还款计划，若协商无果，需做好应对法律诉讼的准备。以下是我为您详细分析的几个方面：

一、利息合法性核实

1. 法律规定：根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，民间借贷的利率保护上限为合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。如果你们约定的利息超过了这个上限，那么超出部分的利息是不受法律保护的。

2. 核实步骤：

   • 查找借款合同或借条，确认其中约定的利息率。
   • 查询当前的一年期LPR，并计算其四倍是多少。
   • 比较约定的利息率与LPR的四倍，判断利息是否合法。

二、与朋友协商还款计划

1. 沟通重要性：在确认利息合法性后，与朋友进行坦诚的沟通是解决问题的关键。您可以说明自己目前的经济状况，以及暂时无法还款的原因。

2. 协商内容：

   • 提出延期还款的请求，并给出具体的还款时间表。
   • 如果利息过高，可以尝试协商降低利息率，使其符合法律规定。
   • 探讨其他还款方式，如分期还款、部分还款等。

三、应对法律诉讼的准备

1. 诉讼可能性：如果协商无果，朋友可能会选择通过法律途径来追讨欠款。此时，您需要做好应对诉讼的准备。

2. 准备材料：

   • 收集所有与借款相关的证据，如借款合同、借条、转账记录等。
   • 整理自己的经济状况证明，如收入证明、资产证明等，以说明自己暂时无法还款的原因。

3. 法律程序：

   • 如果收到法院的传票或起诉状，务必按时出庭应诉。
   • 在法庭上，您可以提出自己的抗辩理由，如利息过高、暂时无力还款等。
   • 如果法院判决您需要还款，您应按照判决履行还款义务。如果拒不履行，可能会面临强制执行等法律后果。

四、额外建议

1. 避免高利贷：在未来的借款中，务必注意避免高利贷。高利贷不仅利息高昂，而且可能涉及非法集资等违法行为，给自己带来不必要的麻烦。

2. 签订书面合同：无论是向朋友借款还是向其他机构借款，都应签订书面合同，明确借款金额、利息率、还款期限等关键条款。这有助于保护双方的权益，避免纠纷的发生。

总结与启示：面对欠款问题，尤其是涉及利息的情况，首先要核实利息的合法性，然后与债权人进行坦诚的沟通协商。如果协商无果，需做好应对法律诉讼的准备。同时，在未来的借款中，应更加谨慎地选择借款对象和借款方式，避免陷入类似的困境。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。