结论：对公安机关的行政拘留处罚，你可以先申请行政复议，对行政复议结果不服的，还可以再提起行政诉讼。
详细阐述：
一、行政复议阶段
申请资格与对象：
- 作为被处罚人，你有权对公安机关作出的行政拘留决定申请行政复议。
- 申请对象应为作出行政拘留决定的公安机关的上一级行政机关，例如，若县公安局作出决定，则你可以向市公安局或县政府提出复议申请。
申请期限：
- 你应在知道行政拘留决定之日起六十日内提出行政复议申请。若因不可抗力或其他正当理由耽误了法定申请期限，申请期限可以从障碍消除之日起继续计算。
申请材料：
- 书面申请需提交行政复议申请书，内容包括你和被申请人的基本情况、复议请求、申请复议的主要事实和理由等。
- 同时，应附上行政处罚决定书等相关证据材料，以支持你的复议请求。
复议流程与结果：
- 复议机关会对你的申请进行审理，并在一定期限内（通常为六十日内）作出复议决定。
- 复议结果可能包括撤销、变更原行政处罚决定，或维持原决定。若你对复议结果不服，还可以进一步提起行政诉讼。
二、行政诉讼阶段
起诉条件：
- 若你对行政复议结果不满意，或认为行政拘留涉及重大法律问题需要法院进行权威判断，你可以依法向人民法院提起行政诉讼。
- 起诉时，需准备充分的证据材料，证明行政拘留行为违法或不当。
诉讼程序：
- 行政诉讼需遵循严格的诉讼程序，包括起诉、受理、审理、判决等环节。
- 在诉讼过程中，可能涉及举证责任分配、庭审辩论等复杂环节。作为原告，你需要充分准备，以维护自己的合法权益。
诉讼结果：
- 法院会对你的诉讼请求进行审理，并作出判决。判决结果具有终局性，对双方当事人都具有约束力。
- 若法院认为行政拘留决定违法或不当，可能会撤销或变更该决定，从而维护你的合法权益。
三、特别注意事项
时效性：
- 无论是行政复议还是行政诉讼，都具有时效性。你务必在规定时间内提出申请或起诉，否则可能丧失救济权利。
证据准备：
- 在申请行政复议或提起行政诉讼时，证据是关键。你应尽可能收集并保存与行政拘留决定相关的证据材料，以支持你的主张。
专业协助：
- 行政复议和行政诉讼都涉及复杂的法律程序和专业知识。若你对法律程序不熟悉或缺乏足够的证据和材料支持自己的主张，可以考虑寻求专业律师的协助。不过，作为方宏图律师，我可以为你提供专业的法律咨询和代理服务，帮助你更好地维护自己的合法权益。
总结与建议：对公安机关的行政拘留处罚，你可以先申请行政复议，对复议结果不服的再提起行政诉讼。在整个过程中，你应注重时效性、证据准备和专业协助等方面的问题。若你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。