面对前夫辱骂恐吓的情况，前妻应当采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 保留证据

   • 记录辱骂恐吓内容：务必保存好前夫发送的辱骂恐吓信息，包括短信、社交软件聊天记录、电话录音等。这些信息是后续采取措施的重要依据。保存时，要确保信息的完整性和真实性，如截图并注明发送时间和号码，或者对电话录音进行备份。
   • 收集其他相关证据：如果辱骂恐吓行为发生在公共场合，或者有目击者，可以收集相关证人证言。同时，如果因辱骂恐吓导致身体受伤或精神受到严重损害，也可以收集医疗记录、心理咨询记录等作为证据。

2. 尝试沟通解决

   • 保持冷静沟通：在情绪稳定后，可以尝试与前夫进行直接沟通，以平和的语气表达你的不满和困惑，并要求他停止辱骂恐吓行为。沟通时，可以明确告知他这种行为是违法的，并可能承担法律责任。
   • 借助第三方调解：如果直接沟通效果不佳，可以考虑借助共同的朋友、亲戚或专业的调解机构进行调解。调解机构可以提供中立的意见和建议，帮助双方化解矛盾。

3. 寻求法律帮助

   • 了解法律规定：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。如果辱骂恐吓行为构成犯罪，如寻衅滋事罪、侮辱罪等，还可能受到刑事处罚。
   • 向公安机关报案：如果前夫的辱骂恐吓行为情节严重，且沟通和调解都无法解决问题，你可以向当地公安机关报案。报案时，要详细陈述事情的经过，并提供保留好的相关证据。公安机关会依法进行调查处理，并根据情况给予相应的行政处罚或刑事处罚。
   • 提起民事诉讼：你还可以考虑向人民法院提起民事诉讼，要求前夫停止侵权行为、赔礼道歉，并赔偿你因此遭受的精神损失。在诉讼过程中，要充分准备好证据，以支持自己的诉讼请求。法院会根据事实和法律规定作出判决，保护你的合法权益。

4. 寻求支持和帮助

   • 亲友的支持：与亲友坦诚沟通，告诉他们你所遭遇的情况和你的感受。亲友可以给予你情感上的支持和安慰，同时也可以协助你处理这个问题。
   • 专业人士的帮助：如果你觉得自己无法单独处理这个问题，或者需要更专业的帮助和建议，可以咨询心理医生或律师等专业人士的意见。心理医生可以帮助你缓解精神压力，律师则可以根据你的具体情况给出更具体和可行的法律建议。

总结与建议： 面对前夫的辱骂恐吓行为，前妻应当保持冷静和理智，通过保留证据、尝试沟通解决、寻求法律帮助以及寻求支持和帮助等措施来维护自己的合法权益。同时，也建议你在日常生活中加强自我保护意识，避免类似情况再次发生。如果遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。