面对离婚后遭遇前夫恐吓殴打这一严重问题，你首先需要明确的是，你有权保护自己并寻求法律和社会的帮助。以下是一些具体且详细的步骤，希望能为你提供清晰的指引：
一、确保自身安全
立即报警：
- 遭受暴力或恐吓时，第一时间拨打110报警电话。警方会迅速到场，记录事件详情，并采取相应措施确保你的人身安全。务必要求警方出具报警回执，并妥善保存，这是后续法律程序中的重要证据。
采取安全措施：
- 如果可能，暂时搬离原住处，避免与前夫直接接触。同时，考虑安装监控设备，以便在紧急情况下迅速获得帮助。
二、就医并保留证据
及时就医：
- 尽快前往医院或医疗机构进行检查和治疗，确保身体健康。详细描述受伤原因和经过，以便医生准确诊断并记录。
保留医疗证据：
- 医生的诊断证明、病历、检查报告等都是有力证据。同时，对受伤部位进行拍照，照片要清晰显示受伤细节，并放置有日期显示的物品以证明受伤时间。保留好所有的医疗记录和费用清单。
三、全面收集证据
记录暴力事件：
- 在确保安全的前提下，记录每次暴力或恐吓事件的具体情况，包括时间、地点、施暴者行为及目击者信息。
保存物证：
- 拍摄伤痕照片、保留被损坏的物品等作为证据。如果可能，使用手机录音、录像功能记录施暴者的言行。
寻求证人证言：
- 如果暴力或恐吓事件发生时有目击者，尽量寻求他们的证言，以辅助证明事件的真实性。
四、寻求法律帮助
咨询专业律师：
- 尽快联系专业律师，咨询法律保护和诉讼程序。律师能帮助你了解权利，提供法律援助，并指导你如何收集证据和提起诉讼。
申请人身安全保护令：
- 根据《中华人民共和国反家庭暴力法》，你可以向人民法院申请人身安全保护令，以阻止前夫接近或与你接触。申请可以以书面方式提出，确有困难时可以口头申请。
提起民事诉讼：
- 如果因前夫的暴力或恐吓行为导致身体受伤、财产损失或精神损害，你可以向法院提起民事诉讼，要求前夫承担民事赔偿责任。
五、寻求其他支持与资源
告知亲友和社区组织：
- 让亲友和信任的社区组织知道你的情况，他们可以提供额外支持和帮助。在你需要时，他们也可以提供帮助和见证。
寻求心理咨询：
- 面对暴力或恐吓可能产生的负面情绪，寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，进行心理疏导和治疗，缓解心理压力和创伤。
考虑修改联系方式：
- 如果前夫持续通过电话或社交媒体进行恐吓，考虑更换电话号码或调整社交媒体设置，减少与前夫的联系和暴露个人信息的风险。
总结
离婚后遭遇前夫恐吓殴打是严重的法律问题，也是家庭暴力的一种表现。你有权保护自己并寻求法律和社会的帮助。通过及时报警、就医、记录证据、咨询律师、申请法律援助和保护令，以及寻求心理支持和告知亲友等措施，你可以有效地维护自己的权益和安全。记住，家庭暴力不是你的问题，而是施暴者的责任。积极采取行动，结束这种暴力行为，让自己重新过上安全、平静的生活。