在办公室上班看手机本身并不直接构成违法行为，但可能违反公司规章制度或影响工作效率，进而引发劳动纪律相关的问题。以下从不同角度为你详细分析：
从法律层面来看：
- 目前并没有明确的法律法规规定在办公室上班期间看手机是违法的。法律主要关注的是员工是否履行了工作职责，是否遵守了基本的劳动纪律，以及是否因个人行为给公司造成了损失等。
- 如果员工在看手机的过程中，没有履行其工作职责，或者因看手机而疏忽了工作，导致公司遭受损失，那么员工可能需要承担相应的赔偿责任。但这并不意味着看手机本身是违法的，而是因为看手机导致了不良后果。
从公司规章制度层面来看：
- 许多公司都会制定自己的规章制度，明确员工在工作期间的行为规范。这些规章制度可能包括禁止在工作期间看手机、玩游戏、聊天等与工作无关的行为。
- 如果员工违反了公司的规章制度，公司有权根据规章制度对员工进行相应的处罚，如警告、罚款、甚至解除劳动合同等。但这种处罚是基于公司规章制度，而非法律法规。
从工作效率和职业道德层面来看：
- 即使看手机本身不违法，也不违反公司规章制度，但过度看手机无疑会影响工作效率。在工作时间内频繁看手机，会分散注意力，降低工作效率，甚至可能错过重要的工作信息或任务。
- 从职业道德的角度来看，员工应该尽职尽责地完成工作任务，而不是在工作时间内做与工作无关的事情。过度看手机可能被视为不敬业、不负责任的表现。
建议：
- 作为员工，应该自觉遵守公司的规章制度，合理安排工作时间，避免在工作时间内过度看手机。
- 如果确实需要看手机（如接听重要电话、查看工作邮件等），应该尽量选择在工作间隙或不影响工作效率的情况下进行。
- 如果公司对看手机有明确的限制或处罚措施，员工应该了解并遵守这些规定，以免因违反规定而受到处罚。
如果你在工作中遇到了因看手机而引发的劳动纪律问题，或者对公司规章制度有疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律建议。