自留地被侵占，可通过以下途径维权：

1. 协商解决
   首先尝试与侵占方直接沟通，明确指出其侵占行为，要求停止侵害并恢复原状（如返还土地、拆除违建等）。协商时注意保留书面记录（如沟通函、短信、录音等），作为后续维权证据。

2. 行政投诉
   若协商无果，可向当地自然资源部门（原国土局）或农业农村部门投诉，要求其介入调查并责令侵占方退还土地。根据《土地管理法》第七十七条，非法占用土地的，由县级以上人民政府自然资源主管部门责令退还土地，没收违法所得。

3. 民事诉讼
   若行政途径未解决，可向法院提起返还原物纠纷或排除妨害纠纷之诉，要求侵占方返还土地并赔偿损失（如土地收益损失、恢复费用等）。诉讼时需提供以下证据：

   • 土地权属证明（如承包经营权证、自留地使用协议等）；
     
   • 侵占事实证据（如现场照片、视频、证人证言等）；
     
   • 损失计算依据（如土地收益证明、评估报告等）。

4. 刑事报案（如构成犯罪）
   若侵占行为涉嫌犯罪（如故意毁坏财物、非法占用农用地罪等），可向公安机关报案。例如，根据《刑法》第三百四十二条，非法占用基本农田五亩以上或基本农田以外的耕地十亩以上，造成耕地大量毁坏的，处五年以下有期徒刑或拘役，并处或单处罚金。

注意事项：

• 维权前需确认自留地的权属清晰，避免因权属争议影响维权效果；
  
• 行动需及时，避免因拖延导致证据灭失或损失扩大；
  
• 过程中注意保留所有沟通记录、投诉材料及诉讼文件，形成完整证据链。
  

如有进一步疑问或需具体操作指导，可直接向我咨询。