您好，针对您提出的“机动车自己刮擦了，哪个险可以理赔”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
当您的机动车自己发生刮擦时，主要可以通过车损险来进行理赔。车损险是专门用于赔偿被保险车辆因交通事故（包括碰撞、刮擦等意外情况）造成的损失的险种。
理赔流程如下：
及时报案：
- 在发现车辆被刮擦后，应立即拨打保险公司的报案电话，说明事故发生的时间、地点和经过。
- 如果事故较为严重或存在责任争议，建议同时向交警部门报案，以便获取事故责任认定书。
现场勘查：
- 保险公司会派遣勘查人员到现场了解事故情况，拍照记录车辆受损状况。这是后续定损的重要依据，因此请确保现场保护完好，不要随意移动车辆或破坏证据。
定损与评估：
- 勘查人员会对车辆损失进行评估和定价，确定维修费用。
- 您可以选择保险公司指定的修理厂进行维修，也可以自行选择有正规资质的修理厂，但需与保险公司协商确定维修方案和费用。
提交理赔材料：
- 根据保险公司的要求，准备并提交相关理赔材料，如保险单、行驶证、驾驶证、事故责任认定书（如有）、维修发票等。
- 确保所有材料真实、完整，以便保险公司顺利审核。
审核与赔付：
- 保险公司会对提交的理赔材料进行审核，确认无误后，按照保险合同约定的赔偿方式和限额进行赔付。
- 赔付金额通常直接支付给被保险人或修理厂，具体取决于您的选择和保险公司的规定。
注意事项：
- 保留证据：无论事故大小，都应尽可能保留事故现场的证据，如照片、视频等。这些证据在后续理赔过程中将起到关键作用。
- 及时报案：注意保险公司的报案时间要求，一般要求在事故发生后的24小时或48小时内报案。逾期报案可能会影响理赔结果。
- 了解保险条款：在购买车损险时，请仔细阅读保险条款，了解赔偿限额、免赔额等关键信息。这有助于您在理赔过程中更好地维护自己的权益。
希望以上解答能够帮助您更好地理解机动车自己刮擦后的理赔流程。如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。