如果因为被人起诉且输了官司，现在面临被强制执行拘留的情况，首先不要惊慌，这是司法程序的一部分，但并不意味着没有解决的办法。以下是从不同角度为你详细分析的情况及建议：
一、理解强制执行拘留的性质
强制执行拘留是法院在执行程序中，对拒不履行法院生效判决、裁定的被执行人采取的一种强制措施。这种拘留是司法拘留，旨在促使被执行人履行义务，而非刑事处罚。因此，它不会在你的刑事记录上留下污点，但会带来一定的法律后果，如限制人身自由等。
二、分析被拘留的可能原因
- 拒不履行判决：如果你有能力履行法院判决但拒不履行，法院有权对你采取拘留措施。
- 妨碍执行：在执行过程中，如果你有妨碍执行的行为，如隐藏、转移财产等，也可能被拘留。
三、应对被拘留的措施
立即履行判决：
- 最直接有效的方法是立即履行法院判决所确定的义务。这可以包括支付欠款、返还财产等。
- 履行后，你可以向法院申请解除拘留措施，法院会根据你的履行情况作出决定。
与申请执行人协商：
- 如果你暂时无法全部履行判决，可以尝试与申请执行人协商，寻求分期履行或达成和解协议。
- 协商成功后，记得要求申请执行人向法院申请解除对你的拘留措施。
提出执行异议：
- 如果你认为法院的执行行为存在错误或违法，可以在执行过程中提出执行异议。
- 执行异议需要向执行法院提交书面申请，并附上相关证据材料。法院会审查你的异议申请，并作出相应处理。
申请复议：
- 如果你对法院的拘留决定不服，可以在收到决定书之日起三日内向上一级法院申请复议。
- 复议期间，不停止执行。但如果复议法院认为原决定错误，会裁定撤销或变更原决定。
四、法律后果与注意事项
法律后果：
- 拒不履行法院判决、裁定，情节严重的，可能构成拒不执行判决、裁定罪，面临刑事处罚。
- 拘留期间，你的部分权利会受到限制，如人身自由、通信自由等。
注意事项：
- 保持冷静：面对拘留，保持冷静和理智至关重要。不要采取过激行为或逃避执行，这只会加重你的法律后果。
- 积极配合：配合法院的执行工作，如实提供财产状况和履行能力等信息。这有助于法院更准确地判断你的履行能力，并作出合理的执行决定。
- 寻求法律帮助：如果你对执行程序或法律后果有疑问，可以及时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。
最后，我想强调的是，面对法律纠纷和强制执行措施，积极应对和履行义务是解决问题的关键。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会尽我所能为你提供专业、全面的法律服务。