面对在学校被别人造谣的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 保持冷静，调整心态：

   • 面对谣言，首先要做的是保持冷静，不让谣言过度影响你的情绪和生活。记住，谣言往往缺乏事实依据，时间通常会揭示真相。你可以尝试通过运动、听音乐等方式来缓解压力，保持积极的心态。

2. 全面收集证据：

   • 记录谣言内容：保存包含谣言的聊天记录截图、朋友圈截图、评论等电子证据。对于口头传播的谣言，详细记录传播者的用词、时间、地点等信息，这些信息对于后续处理至关重要。
   • 保存证人信息：获取目击者或知情者的联系方式，他们可以在需要时提供证言，支持你的主张。
   • 确保原始数据：保存好所有原始数据和截图，防止证据丢失或被篡改，这是证明谣言存在及其影响的关键。

3. 与造谣者沟通：

   • 在证据充分后，你可以尝试与造谣者直接对话，表明你的态度和诉求，要求对方停止造谣行为，并公开澄清事实。
   • 选择合适的沟通环境，保持冷静和理性，避免冲突升级。沟通时，你可以考虑录音等记录方式，以备后续需要。

4. 寻求学校帮助：

   • 向老师或辅导员报告情况，详细描述谣言内容、传播情况及对你的影响。
   • 提供你所收集的证据，协助学校了解事情的严重性。
   • 配合学校的调查工作，如实提供信息和线索。学校会根据调查结果，按照校规校纪对造谣者进行相应处理，如警告、记过等，并可能要求造谣者公开道歉。

5. 考虑法律手段：

   • 咨询法律意见：若谣言对你造成严重精神损害或其他不良后果，如导致你抑郁、焦虑等心理问题，或者影响了你的学业、人际关系等，你可以直接向我咨询，我会分析是否构成侵权，并提供相应的法律建议和维权方案。
   • 发送律师函：在律师指导下，你可以考虑向造谣者发送律师函，要求其停止侵权行为并赔偿损失。律师函具有法律效应，能够给造谣者施加一定的压力。
   • 提起民事诉讼：若证据和事实充分，且诉讼能有效维护你的权益，你可以向法院提起民事诉讼，要求造谣者承担侵权责任。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，公民享有名誉权，受法律保护。造谣行为若构成侵权，造谣者需承担停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉及赔偿损失（包括精神损害赔偿）等民事责任。

6. 关注自身心理状态：

   • 面对造谣行为，保持冷静是解决问题的关键。不要因不实言论而陷入情绪失控的状态。
   • 采取合适措施维护权益的同时，密切关注自己的情绪变化。及时向家人、朋友倾诉，或向学校的心理老师寻求专业帮助，进行心理疏导，缓解负面情绪。

总结与建议： 面对学校造谣问题，关键是要保持冷静、积极应对。通过收集证据、与造谣者沟通、寻求学校帮助以及必要时采取法律手段，你可以有效地维护自己的名誉权和合法权益。同时，也要学会调整心态，相信自己能够通过合理合法的途径解决问题。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或困惑，都可以直接向我咨询，我会尽我所能为你提供帮助。