向单位索要自己那份合同，通常不会产生负面法律后果，反而属于合法权利的行使。不过，具体后果可能因单位态度、合同性质及行业惯例等因素有所不同，以下分情况详细说明：
1. 单位配合提供合同：无实质性后果
- 根据《劳动合同法》第十六条，劳动合同文本由用人单位和劳动者各执一份。若单位未主动交付，劳动者有权要求提供，单位应当配合。
- 后果：单位提供合同后，您可核对合同内容（如薪资、岗位、期限等）是否与约定一致，避免后续纠纷。若合同内容合法，双方继续履行；若发现违法条款（如免除单位法定责任、排除劳动者权利），可依法主张无效。
2. 单位拒绝提供合同：可能面临行政处罚或劳动争议
- 法律后果：根据《劳动合同法》第八十一条，单位未将劳动合同文本交付劳动者的，由劳动行政部门责令改正；给劳动者造成损害的，应承担赔偿责任。
- 您的权利：
- 可向当地劳动监察大队投诉，要求单位交付合同；
- 若因未持有合同导致权益受损（如未缴社保、克扣工资），可申请劳动仲裁，以合同未交付为由主张单位举证不能，增加胜诉概率。
3. 特殊合同类型需注意
- 保密协议/竞业限制协议：若合同中涉及商业秘密或竞业限制条款，单位可能以“保护商业利益”为由拒绝交付。但根据《劳动合同法》第二十三条，此类条款需双方协商一致并书面约定，单位无权单方面扣留合同。
- 培训服务期协议：若单位为您提供了专项培训费用并约定服务期，合同中应明确服务期及违约金条款。您有权要求交付合同以核对条款合法性（如违约金是否超过培训费用总额）。
4. 行业惯例或单位内部规定的影响
- 部分行业（如建筑、物流）可能因合同涉及第三方（如发包方、客户）而暂缓交付劳动者合同，但此做法不合法。您仍可坚持要求单位交付，或通过劳动部门介入解决。
- 若单位以“内部规定”为由拒绝，该规定因违反《劳动合同法》而无效，您无需遵守。
行动建议：
- 书面索要：通过邮件、微信等方式向单位人事部门明确提出交付合同的要求，并保留沟通记录；
- 投诉或仲裁：若单位拒绝，可携带身份证、劳动关系证明（如工资条、工牌）到当地劳动监察大队投诉，或直接申请劳动仲裁；
- 核对合同内容：收到合同后，重点检查薪资、岗位、期限、工作地点、解除条件等条款是否与入职时约定一致，避免“阴阳合同”。
总结：索要合同是您的法定权利，单位无权拒绝。若遇阻碍，可通过法律途径维护权益，且此行为不会对您产生不利影响。如有具体合同条款或单位态度问题，可进一步向我咨询。