结论：受了工伤后被讹诈，你无需恐慌，应冷静应对，通过合法途径维护自己的权益。以下是从不同角度为你提供的分析和建议。
一、明确工伤认定与赔偿的法定程序
首先，你需要明确的是，工伤的认定和赔偿都有严格的法定程序。根据《工伤保险条例》等相关法律法规，工伤认定需要由用人单位或者你本人（或其近亲属）在规定时间内向社会保险行政部门提出申请，并提供相关证据材料。社会保险行政部门会进行调查核实，并作出工伤认定决定。之后，根据工伤认定结果和伤残等级，你可以享受相应的工伤保险待遇。
二、应对讹诈行为的策略
保持冷静，收集证据：
- 面对讹诈行为，首先要保持冷静，不要被对方的言辞或行为所激怒或影响。
- 收集所有与工伤相关的证据，包括医疗记录、工伤事故报告、证人证言等，以证明你的工伤事实和赔偿请求的合理性。
拒绝不合理要求，明确立场：
- 对于对方提出的任何不合理要求，要坚决拒绝，并明确表明你的立场和态度。
- 你可以向对方解释工伤认定的法定程序和赔偿标准，让对方了解你的权益和诉求的合法性。
寻求法律援助或报警：
- 如果对方持续纠缠或采取威胁、恐吓等手段进行讹诈，你可以考虑寻求法律援助或报警处理。
- 律师可以为你提供法律咨询和代理服务，帮助你维护自己的权益；警方则可以介入调查，对讹诈行为进行打击和处理。
三、法律后果与风险提示
讹诈行为的法律后果：
- 讹诈行为可能构成敲诈勒索罪等刑事犯罪，如果对方被证实有讹诈行为，将面临法律的制裁和惩罚。
- 同时，讹诈行为也可能影响对方的信用记录和社会声誉，对其未来的生活和工作产生负面影响。
你的风险与应对：
- 在应对讹诈行为的过程中，你需要注意保护自己的安全和隐私，避免与对方发生直接冲突或暴力事件。
- 如果对方采取非法手段进行报复或骚扰，你可以及时向警方报案，并寻求法律援助和保护。
四、实际操作建议
及时咨询专业律师：
- 在处理工伤认定和赔偿事宜时，建议及时咨询专业律师，了解你的权益和诉求的合法性以及应对策略。
- 律师可以为你提供全面的法律服务和支持，帮助你顺利完成工伤认定和赔偿程序。
保持与用人单位的沟通：
- 在处理工伤事宜过程中，保持与用人单位的沟通也是非常重要的。你可以向用人单位说明你的工伤情况和赔偿请求，并协商解决方案。
- 如果用人单位拒绝承担责任或拖延处理时间，你可以考虑通过法律途径维护自己的权益。
作为常越律师，我建议你如果遇到受了工伤后被讹诈的情况，不要慌张，要冷静应对。通过收集证据、拒绝不合理要求、寻求法律援助或报警等途径来维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。