结论：工伤签了承诺与第三方无责任后，是否可以反悔起诉，这取决于多个因素，包括承诺的具体内容、签订时的情境、是否存在欺诈或胁迫等。一般情况下，如果承诺书存在法定无效情形或可撤销情形，您可以反悔并起诉；但如果承诺书合法有效且不存在可撤销情形，反悔起诉可能难以达到预期效果。

详细分析：

1. 承诺书的法律效力：

   • 承诺书，如果是在双方自愿、平等、公平的基础上签订的，且内容不违反法律法规的强制性规定，那么它通常是具有法律效力的。这意味着，一旦签订，双方都应遵守其中的约定。
   • 如果承诺书中明确表示了您放弃对第三方的追责权利，且这一表示是您真实意思的表示，那么在没有法定无效或可撤销情形的情况下，您可能难以反悔并起诉第三方。

2. 法定无效情形：

   • 根据《民法典》的相关规定，如果承诺书存在欺诈、胁迫、恶意串通损害国家、集体或第三人利益、违反法律或行政法规的强制性规定、违背公序良俗等情形，那么它是无效的。
   • 如果您能证明承诺书是在上述情形下签订的，那么您可以反悔并起诉，要求确认承诺书无效，并追究第三方的责任。

3. 可撤销情形：

   • 如果承诺书是在您受到欺诈、胁迫或重大误解的情况下签订的，那么根据《民法典》的规定，您有权在知道或应当知道撤销事由之日起一定期限内（通常为一年）请求人民法院或仲裁机构撤销该承诺书。
   • 一旦承诺书被撤销，它将自始没有法律约束力，您可以重新主张自己的权利，包括起诉第三方。

4. 实际操作建议：

   • 收集证据：如果您认为承诺书存在法定无效或可撤销情形，那么您需要收集相关证据来证明这一点。这可能包括签订承诺书时的录音、录像、证人证言、书面材料等。
   • 咨询律师：在决定反悔起诉之前，我建议您先咨询一位专业律师。律师可以根据您的具体情况和承诺书的内容，为您提供更具体的法律建议和操作方案。
   • 谨慎行事：反悔起诉可能涉及复杂的法律程序和较高的诉讼成本。因此，在决定采取行动之前，请务必谨慎考虑并评估自己的风险承受能力。

后续行动建议：

• 如果您决定反悔起诉，请尽快收集相关证据并咨询律师，以便在法定期限内提起诉讼。
• 如果您对承诺书的法律效力或反悔起诉的可行性存在疑问，也可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况为您提供更详细的法律建议。