面对三个儿子都不管老人的情况，这确实是一个令人痛心且需要妥善解决的问题。以下是一些建议，希望能为您提供一些思路和方向：
一、理解与沟通
尝试理解子女立场：
- 每个子女可能都有自己的生活压力和难处，比如工作繁忙、家庭负担重等。尽管这不能成为忽视老人的理由，但理解他们的处境有助于更平和地沟通。
主动沟通：
- 找一个合适的时机，与三个儿子分别或共同进行深入的沟通。表达您的感受和需求，让他们了解您的孤独和无助。
- 倾听他们的想法和困难，尝试找到双方都能接受的解决方案。
二、法律途径
了解赡养义务：
- 根据法律规定，子女有赡养父母的义务。如果三个儿子都拒绝履行这一义务，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
咨询法律专业人士：
- 联系当地的法律援助中心或律师，了解您的具体权益和可行的法律途径。
- 他们可以为您提供法律咨询，甚至帮助您提起诉讼，要求子女履行赡养义务。
三、社区与政府帮助
寻求社区支持：
- 联系您所在的社区或居委会，向他们说明您的情况。
- 社区可能会提供一些帮助，如组织志愿者探访、提供日间照料服务等。
了解政府养老政策：
- 咨询当地的民政部门或社会保障机构，了解政府提供的养老服务和补贴政策。
- 根据您的具体情况，申请相应的养老援助或补贴。
四、家庭内部调解
邀请亲友调解：
- 如果可能的话，邀请一些德高望重的亲友或家族长辈来调解家庭矛盾。
- 他们可能能够更中立地看待问题，提出双方都能接受的解决方案。
考虑家庭会议：
- 组织一次家庭会议，让所有子女都参与进来，共同讨论老人的赡养问题。
- 在会议上，明确每个人的责任和义务，制定一个可行的赡养计划。
五、心理调适与自我关怀
保持积极心态：
- 尽管面临困难，但尽量保持积极的心态。相信问题总会有解决的办法。
关注自己的健康：
- 不要忽视自己的身体健康和心理健康。合理安排饮食和休息，保持适量的运动。
- 考虑加入一些老年活动团体或社交圈子，丰富自己的生活内容。
六、具体行动建议
- 如果子女拒绝沟通：您可以先尝试通过书面形式（如信件、短信等）表达您的感受和需求，给他们一些时间来思考和回应。
- 如果法律途径必要：在咨询法律专业人士后，如果认为法律途径是必要的，那么请勇敢地迈出这一步。法律是维护您权益的有力武器。
- 如果社区和政府能提供帮助：不要犹豫，及时寻求他们的支持和援助。这些资源是为了帮助像您这样的老年人而设立的。
面对这样的困境，您并不孤单。通过理解与沟通、法律途径、社区与政府帮助、家庭内部调解以及心理调适与自我关怀等多方面的努力，相信您能够找到一个适合自己的解决方案。希望这些建议能对您有所帮助。