关于您提出的“自己监理怎么解除合同”的问题，这实际上涉及到监理合同解除的多种情形和具体操作方式。以下是我为您详细梳理的解答：

一、监理合同解除的基本原则

监理合同的解除需严格遵循《中华人民共和国民法典》及相关建设工程法律法规的规定，确保解除行为的合法性和合理性。无论是基于双方的协商一致、合同约定的解除条件成就，还是因不可抗力、违约等行为导致的法定解除，都应确保解除过程符合法律要求。

二、监理合同解除的具体情形

1. 协商一致解除：

   • 法律依据：根据《民法典》第五条，民事主体可按照自己的意思设立、变更、终止民事法律关系。
   • 操作方式：在监理合同履行过程中，若您（作为监理方或建设单位）与对方能够协商一致，即可解除监理合同。这种方式体现了双方的自主意愿，是合同解除中最为平和的一种方式。例如，因项目规划调整导致合同无法继续履行，双方同意提前终止合同。

2. 约定解除：

   • 法律依据：《民法典》第五百六十二条第二款允许当事人在合同中约定解除合同的事由。
   • 操作方式：若监理合同中明确约定了解除条件，如监理单位未在规定时间内组建合格项目监理机构，或未能在规定时间内完成特定阶段的监理工作等，一旦这些条件成就，您（作为建设单位或监理方，根据合同约定）即有权解除合同。

3. 法定解除：

   • 法律依据：《民法典》第五百六十三条详细列举了当事人可以解除合同的法定情形。
   • 操作方式：
     • 不可抗力：因地震、洪水等不可抗力导致合同目的无法实现时，任一方均可解除合同。
     • 明示或默示不履行：若一方明确表示或以行为表明不履行主要债务（如监理单位拒绝履行监理职责或建设单位不支付监理费用），另一方有权解除合同。
     • 迟延履行且催告无果：一方迟延履行主要债务，经对方催告后在合理期限内仍未履行的，如建设单位未按期支付监理酬金，监理单位催告后30天内未支付，则监理单位有权解除合同；反之亦然。
     • 违约导致合同目的无法实现：一方的严重违约行为（如监理单位忽视工程质量问题）导致合同目的无法实现时，另一方可解除合同。

4. 其他解除情形：

   • 合同期限届满：监理合同约定的服务期限届满且双方无续签意愿时，合同自然解除。
   • 监理工作完成：监理单位按合同约定完成全部监理工作，如工程项目通过竣工验收，合同目的实现，合同随之解除。

三、解除合同的建议

1. 充分沟通：在解除合同前，建议您与对方充分沟通，明确解除合同的原因和意图，以避免不必要的纠纷和损失。
2. 保留证据：在解除合同过程中，建议您保留相关证据，如书面通知、催告记录、违约证据等，以维护自身合法权益。
3. 遵循法律程序：解除合同应遵循法律程序，如协商一致解除应签订解除协议，法定解除应依法通知对方并办理相关手续。

综上所述，监理合同的解除需根据合同条款及实际情况判定，并严格遵循法律规定。希望以上解答能对您有所帮助。如有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时咨询。