针对您提出的“扣留后上不了班怎么办”的问题，这通常涉及到您被限制人身自由而无法正常履行工作职责的情况，我将从法律角度为您详细分析并给出建议：

1. 明确扣留原因及合法性：

   • 首先，您需要明确自己被扣留的具体原因。是因为涉及法律纠纷、行政调查，还是其他原因？
   • 接着，评估扣留的合法性。如果扣留是非法或未经授权的，您有权要求立即释放，并可以向相关部门（如公安机关）投诉或寻求法律援助。

2. 与雇主沟通：

   • 在确认扣留合法性后，您应尽快与雇主取得联系，说明情况，并告知预计无法上班的时间。
   • 根据《劳动法》及相关规定，员工因非个人原因（如被扣留）无法上班时，应视为非因本人意愿中断就业，但这并不直接等同于可以无限制地不上班而不受任何影响。您需要与雇主协商解决方案，如请假、远程工作（如果可能）或调整工作安排。

3. 了解工资福利政策：

   • 根据您的劳动合同和公司的规章制度，了解在无法上班期间您的工资和福利如何处理。
   • 一般来说，如果扣留是短期的，且您能够证明非个人原因导致，公司可能会根据内部政策或相关法律法规，给予一定的工资支付或补偿。但具体政策因公司而异，需要您与公司沟通确认。

4. 保留证据并寻求法律帮助：

   • 在整个过程中，务必保留所有与扣留、与雇主沟通以及工资福利相关的证据，如扣留通知、与雇主的沟通记录、工资单等。
   • 如果扣留导致您长时间无法上班，且公司拒绝支付工资或提供合理补偿，您可以考虑寻求法律帮助。作为专业律师，我可以协助您分析具体情况，提供法律意见，并代表您与公司或相关机构进行协商或诉讼。

5. 考虑后续工作安排：

   • 在解决扣留问题后，您需要与公司协商后续的工作安排，包括如何弥补因扣留而错过的工作、是否需要调整工作职责或工作时间等。
   • 如果扣留对您的职业声誉或职业发展造成了负面影响，您也可以考虑与公司沟通，寻求适当的支持和帮助。

总结来说，面对扣留后上不了班的情况，您应首先明确扣留原因及合法性，与雇主沟通并了解工资福利政策，保留证据并寻求法律帮助（如果需要），最后考虑后续工作安排。如果您在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。