食品宣传保健功效，既违反了《中华人民共和国食品安全法》，也违反了《中华人民共和国广告法》。以下是对这两部法律相关规定的详细分析：
一、违反《中华人民共和国食品安全法》的情况
法律依据：
- 根据《中华人民共和国食品安全法》第七十一条，食品和食品添加剂的标签、说明书不得含有虚假内容，也不得涉及疾病预防、治疗功能的宣传。
- 第七十三条进一步强调，食品广告的内容应当真实合法，不得含有虚假内容，不得涉及疾病预防、治疗功能。
法律后果：
- 若食品宣传保健功效违反了上述规定，将面临严厉的处罚。根据该法第一百二十三条第一款及第一百四十条的规定，违法者可能面临没收违法所得和违法生产经营的食品、食品添加剂，以及用于违法生产经营的工具、设备、原料等物品的处罚。
- 货值金额不足一万元的，处五万元以上十万元以下的罚款；货值金额一万元以上的，处货值金额十倍以上二十倍以下的罚款。
- 情节严重的，还可能被吊销许可证或营业执照，并由广告审查机关撤销广告审查批准文件，一年内不受理其广告审查申请。
二、违反《中华人民共和国广告法》的情况
法律依据：
- 根据《中华人民共和国广告法》第四条，广告不得含有虚假或者引人误解的内容，不得欺骗、误导消费者。
- 第十七条特别指出，除医疗、药品、医疗器械广告外，禁止其他任何广告涉及疾病治疗功能，并不得使用医疗用语或易使推销的商品与药品、医疗器械相混淆的用语。
法律后果：
- 若食品广告宣传保健功效违反了上述规定，将根据《广告法》第五十五条的规定受到处罚。这包括责令停止发布广告，责令广告主在相应范围内消除影响，并处以广告费用三倍以上五倍以下的罚款（或处二万元以上十万元以下的罚款，视具体情况而定）。
- 情节严重的，处广告费用五倍以上十倍以下的罚款，甚至可能被吊销营业执照，并由广告审查机关撤销广告审查批准文件，一年内不受理其广告审查申请。
三、综合建议
- 商家角度：商家在宣传产品时，必须严格遵守《中华人民共和国食品安全法》和《中华人民共和国广告法》的相关规定，确保宣传内容的真实性和合法性。避免使用模糊或误导性的语言来描述产品的功效，特别是涉及疾病预防、治疗功能的宣传，以免触犯法律。
- 消费者角度：消费者在购买食品时，也应提高警惕，对于宣称具有保健功能的普通食品应谨慎购买。如果发现商家有违法宣传行为，可以向相关部门举报，以维护自己的合法权益。
综上所述，食品宣传保健功效是明确的违法行为，将面临包括罚款、没收违法所得、吊销许可证或营业执照等在内的严厉处罚。因此，无论是商家还是消费者，都应严格遵守相关法律法规，确保市场的健康有序发展。如果你在这方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。