您好，非常理解您因为被老赖设为联系人而频繁接到催款电话的困扰。这种情况确实会给您带来不少不便和烦恼，下面我将从几个方面为您详细解答如何应对这个问题。
首先，关于被设为联系人这一情况，您需要明确的是，您并没有法律上的还款责任。老赖将您设为联系人，可能是出于他们自己的某种考虑，但这并不意味着您需要承担他们的债务。因此，当接到催款电话时，您可以明确告知对方，您与债务人只是联系人关系，并非债务人或担保人，没有还款义务。
接下来，针对频繁接到催款电话的问题，我建议您采取以下措施来减少骚扰：
保护个人信息：
- 回顾一下您是否在某个场合或平台上不经意间泄露了自己的个人信息，比如填写了不必要的表格、参与了不安全的网络活动等。尽量避免在不可信的场合留下您的联系方式。
- 对于已经泄露的信息，虽然无法完全撤回，但您可以加强后续的信息保护意识，比如定期更换密码、使用复杂密码、不轻易点击不明链接等。
与催款方沟通：
- 当接到催款电话时，保持冷静和礼貌，明确告知对方您与债务人的关系以及您没有还款责任。
- 如果对方继续骚扰，您可以要求他们提供债务人的详细信息以及他们自己的合法身份证明，以便您核实情况。
利用技术手段拦截：
- 您可以考虑使用手机自带的拦截功能或者下载一些专门的骚扰电话拦截软件，来屏蔽来自不明号码或频繁骚扰的电话。
- 对于境外来电，如果您没有接收需求，可以主动关闭该功能。目前，三大通信运营商已经陆续开通了拦截境外来电业务，您可以通过简单设置进行拦截。
寻求法律帮助：
- 如果催款方的行为已经严重影响到您的正常生活和工作，您可以考虑向当地公安机关报案，或者咨询专业律师，了解是否有法律途径可以维护您的合法权益。
提醒债务人：
- 如果可能的话，您可以尝试联系债务人，提醒他们尽快处理自己的债务问题，并告知他们将您设为联系人给您带来的困扰。虽然这可能不是您的直接责任，但有时候善意的提醒也能起到一定的作用。
最后，我想强调的是，面对这种情况，保持冷静和理性是非常重要的。不要因为频繁的催款电话而感到焦虑或恐慌，采取上述措施后，您应该能够逐渐减少这种骚扰。如果问题依然存在，不要犹豫寻求专业帮助。希望这些建议能对您有所帮助。