面对您提出的“老公如果住在小三家里可以报警抓他们吗”这一问题，我深感您此刻的困扰与不安。在处理此类敏感且复杂的情感与法律问题时，保持冷静和理智至关重要。以下是我为您提供的详细分析与建议：
一、报警的考量
报警的潜在作用：
- 报警可以促使警察到现场进行调查，并可能形成出警记录等相关证据。这些证据在后续涉及婚姻纠纷，如离婚财产分割、损害赔偿等方面，可能具有一定的证明力，有助于您维护自己的合法权益。
报警的局限性：
- 警察主要负责处理具体的违法行为或紧急情况。在您丈夫留宿小三家中的情况下，除非涉及重婚罪等刑事犯罪，否则警察可能不会对情感纠葛本身进行实质性处理。
二、是否构成重婚罪
重婚罪的定义：
- 重婚罪是指有配偶而重婚，或者明知他人有配偶而与之结婚的行为。这通常涉及以夫妻名义共同生活，并对外宣称夫妻关系。
您的具体情况：
- 如果您丈夫与小三只是单纯非法同居，并未以夫妻名义共同生活或对外宣称夫妻关系，那么这通常不构成重婚罪。在这种情况下，报警可能不是最直接或最有效的解决方式。
三、维护权益的其他途径
坦诚沟通：
- 尝试与您的丈夫进行深入对话，了解他的想法和行为背后的原因。通过沟通，你们或许能找到解决问题的方法，或者至少减轻误解和伤害。
寻求专业帮助：
- 考虑寻求心理医生、家庭咨询师或婚姻治疗师等专业人士的帮助。他们可以提供情绪支持，给出处理这种情况的建议，并帮助您找到恢复婚姻关系的途径。
法律咨询与行动：
- 咨询专业律师的意见，了解婚姻法律方面的规定，包括离婚、财产分割、子女抚养权以及可能的损害赔偿等问题。律师可以根据您的具体情况，为您提供针对性的法律建议和支持。
- 如果决定离婚，律师可以帮助您制定策略，争取有利的财产分割和子女抚养权安排。
四、报警的具体操作（如涉及重婚罪）
报警方式：
- 如果您认为您丈夫与小三的行为涉嫌重婚罪，您可以拨打全国统一报警电话“110”，或者前往事发地或居住地附近的派出所报警。
报警内容：
- 在报警时，务必清晰阐述您发现配偶与第三者同居的大致时间、频率、居住地址以及他们共同生活的具体迹象（如共同购买生活用品、对外宣称夫妻等）。
五、结论与建议
面对您丈夫留宿小三家中的情况，报警虽有一定作用，但并非主要或唯一的解决方案。更为关键的是通过坦诚沟通、寻求专业帮助以及法律咨询等途径来全面、理性地处理问题。如果涉及重婚罪等刑事犯罪，您可以考虑报警并咨询专业律师的意见。在整个过程中，保持冷静和理智至关重要，以确保您能做出最符合自己利益的决策。
最后，我想强调的是，法律是您的坚强后盾，但合理、明智地运用它才是关键。希望您能够找到最适合自己的解决方式，早日走出困境。