结论：婆婆未经您同意发您个人视频在抖音上，可能构成侵权，具体是否侵权需结合视频内容、发布目的及是否造成损害等因素综合判断。
分析如下：
人格权保护：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有肖像权、隐私权等人格权。肖像权是指自然人对自己的肖像享有再现、使用并排斥他人侵害的权利；隐私权则是指自然人享有的私人生活安宁与私人信息秘密依法受到保护，不被他人非法侵扰、知悉、收集、利用和公开的一种人格权。
- 若婆婆发布的视频中包含了您的肖像或隐私信息，且未经您同意，则可能侵犯了您的肖像权或隐私权。
视频内容与发布目的：
- 视频内容是判断是否侵权的关键因素之一。如果视频内容仅涉及您的日常生活片段，且未泄露您的隐私信息或损害您的名誉，那么可能不构成侵权。但如果视频内容涉及您的敏感信息、私人生活或恶意丑化、诽谤您，则可能构成侵权。
- 发布目的也是判断是否侵权的重要因素。如果婆婆发布视频是为了分享家庭生活、增进亲情，且未造成不良影响，那么可能不构成侵权。但如果婆婆发布视频是为了谋取私利、恶意攻击或损害您的名誉，则可能构成侵权。
是否造成损害：
- 侵权行为的成立通常要求存在损害后果。如果婆婆发布的视频未对您的名誉、隐私等造成实际损害，那么可能不构成侵权。但如果视频导致您遭受精神痛苦、社会评价降低等损害，则可能构成侵权。
法律建议：
- 与婆婆沟通：首先，您可以尝试与婆婆进行沟通，表达您对发布视频的不满和担忧，要求她删除视频或停止发布类似内容。
- 收集证据：如果沟通无果，您可以收集相关证据，如视频截图、发布记录、证人证言等，以证明婆婆的行为构成侵权。
- 寻求法律帮助：如果婆婆的行为确实侵犯了您的人格权，且给您造成了损害，您可以考虑向法院提起诉讼，要求婆婆承担侵权责任，包括停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。
后续行动建议：
- 在处理此类问题时，请保持冷静和理性，避免情绪化行为导致矛盾升级。
- 如果您对法律程序不熟悉或担心处理不当，可以随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。
总之，婆婆未经您同意发您个人视频在抖音上是否侵权，需结合视频内容、发布目的及是否造成损害等因素综合判断。如果您认为婆婆的行为构成侵权，且给您造成了损害，建议您及时采取措施维护自己的合法权益。