在劳动仲裁后感到后悔，你需要根据仲裁结果的具体形式（调解书或裁决书）以及是否生效来采取不同的应对措施。以下是对此问题的详细分析：
一、仲裁结果为调解书的情况
调解书未送达或未签收
- 情况说明：如果劳动仲裁委员会出具的调解书尚未送达给你，或者你虽收到但尚未正式签收，那么该调解协议尚未发生法律效力。
- 应对措施：在此情况下，你应立即与劳动仲裁委员会联系，明确表示反悔并拒绝接受该调解方案。仲裁委通常会尊重你的选择，不再按调解程序处理，而是会重新安排开庭审理，以仲裁裁决的方式解决劳动争议。
调解书已送达且生效
- 一般情况：一旦调解书送达并被签收，即发生法律效力，必须履行。如反悔不履行，对方有权向法院申请强制执行。
- 特殊救济途径：
- 证明违反自愿原则：若能提供证据证明调解过程中存在欺诈、胁迫等情形，导致你违背真实意愿达成调解协议，可向人民法院提起诉讼，请求撤销该调解书。例如，对方威胁你个人安全或损害你其他重大利益，或者仲裁员故意隐瞒重要事实误导你。
- 证明内容违法：若调解协议的内容违反了法律法规的强制性规定，如工资支付标准低于当地最低工资标准，或免除用人单位为劳动者缴纳社会保险的法定义务，你可在法定期限内向有管辖权的人民法院申请撤销该调解书。法院经审查属实的，会裁定撤销，并指令仲裁委重新作出裁决。
- 注意事项：申请撤销调解书需在规定时间内进行，并承担举证责任。若不能证明存在上述法定情形，法院一般会维护调解书的效力。
二、仲裁结果为裁决书的情况
裁决书已作出但尚未生效
- 情况说明：在裁决书作出后，通常会有一定的上诉期或申请撤销期，具体根据相关法律法规确定。
- 应对措施：如果你对裁决结果不满，可以在法定期限内向仲裁委员会所在地的中级人民法院申请撤销裁决。但需注意，申请撤销裁决需符合《中华人民共和国仲裁法》第五十八条规定的情形，如没有仲裁协议、裁决的事项不属于仲裁协议的范围、仲裁庭的组成或仲裁程序违反法定程序等。
裁决书已生效
- 情况说明：一旦裁决书生效，即具有终局性和强制执行力。
- 应对措施：若你认为裁决存在错误或存在法定可撤销的情形，但已错过申请撤销的期限，那么一般情况下，你需要履行裁决书内容。不过，在特定情况下（如发现新证据足以推翻原裁决），你仍可尝试通过法律途径寻求救济，但这通常较为复杂且难度较大。
三、综合建议
- 审慎考虑：在参与劳动仲裁时，务必慎重考虑自己的权益和诉求，确保仲裁结果是自己真实意愿的表达。
- 及时咨询：如对仲裁结果不满意或后悔，应尽快向我咨询，了解具体的法律程序和救济途径。
- 保留证据：保留好所有与仲裁相关的证据材料，以便在需要时提供充分的证明。
最后需要强调的是，劳动仲裁是解决劳动争议的重要途径，一旦仲裁结果作出并生效，就应当履行。反悔不仅可能损害自身信誉，还可能面临强制执行等法律后果。因此，在参与劳动仲裁时，务必谨慎对待每一个环节。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。