工作内容调整是否合法，需根据具体情况和合同约定来判断，不能一概而论。以下是从不同角度对这一问题进行的详细分析：
合法调整工作内容的情形
协商一致调整：
- 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作内容。这种调整必须基于双方的共识，并且应当采用书面形式，以确保变更的合法性和有效性。
- 实例说明：例如，公司因业务发展需要，与员工充分沟通并获得书面同意后，调整其工作内容，此行为合法。
劳动合同有相关约定：
- 约定内容：若劳动合同中预先约定了在特定情形下（如不可抗力、重大客观情况变化等）公司有权调整工作内容，且该约定不违反法律法规的强制性规定，公司按照合同约定的程序进行调整，则可能是合法的。
- 实例说明：劳动合同中明确约定“当遇到不可抗力事件导致公司经营状况严重受影响时，公司可对员工工作内容进行合理调整”，疫情作为不可抗力，公司按约定程序调整，具有合法性。
法定调整情形：
- 法定情形：劳动者不能胜任工作时，用人单位可以对其进行培训或者调整工作岗位；劳动者患病或者非因工负伤，在规定的医疗期满后不能从事原工作，用人单位可另行安排工作；劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使原劳动合同无法履行，且经当事人协商不能就变更劳动合同达成协议的，用人单位可以解除劳动合同，但在此之前，若双方能就调岗达成一致，则公司有权调整岗位。
- 实例说明：员工因技能不足无法胜任当前工作，公司为其调整到一个相对更适合其能力的岗位，同时确保薪资待遇等没有大幅降低，这种调整是合法的。
合理必要性调整：
- 调整原因：公司因经营状况发生重大变化、业务调整等合理原因，且调整岗位具有必要性和合理性时，调整行为可能被认定合法。
- 实例说明：公司某个部门整体撤销，将该部门员工合理调配到其他岗位，这种调整是出于公司经营需要，且具有合理性，因此是合法的。
非法调整工作内容的情形
未经协商擅自调整：
- 违法行为：公司未经与员工协商或虽协商但未取得员工同意，单方面调整工作内容，违反《劳动合同法》关于变更劳动合同需双方协商一致的规定。
- 实例说明：公司在未与员工沟通的情况下，直接调整员工工作内容，员工有权要求公司恢复原状。
恶意调整或歧视性调整：
- 违法行为：如果公司调整工作内容是为了逼迫员工离职，例如将员工从熟悉的岗位调到偏远地区或安排明显超出其能力范围的工作，导致员工工作条件严重恶化，这种恶意调整工作的行为是不合法的。基于员工的性别、年龄、种族、宗教信仰等不合理因素进行工作调整，属于违法的歧视行为。
- 实例说明：因为女员工怀孕而将其从重要岗位调到边缘岗位，这种调整是违法的。
降低待遇调整：
- 违法行为：用人单位在调整劳动者工作内容时，不得降低其工资待遇等劳动条件。如果调整后劳动者的薪资待遇大幅降低，且公司无法提供合理依据，那么这种调整可能被视为非法。
- 实例说明：公司未经员工同意，擅自将其从高薪岗位调到低薪岗位，且无法提供合理依据，这种调整是违法的。
应对非法调整工作内容的措施
- 收集证据：劳动者应保存与原工作内容相关的材料，如工作成果、业绩考核、工作邮件等，以证明自己在原岗位的工作状态和贡献。同时，搜集公司下达调整通知的相关文件，包括书面通知、邮件、聊天记录等，分析其中不合理之处。
- 沟通协商：与直接上级或人力资源部门进行沟通，以理性态度表达对调整的异议，询问调整的具体依据和目的，并要求公司给出合理的解释。
- 投诉举报：若内部协商无果，可向劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行调查处理。
- 劳动仲裁或诉讼：如果公司拒绝纠正非法调整行为，劳动者可以依据劳动合同和相关法律规定提起劳动仲裁或诉讼，要求公司恢复原工作内容，或者因恶意调整导致的损失进行赔偿。
综上所述，工作内容调整的合法性取决于双方是否协商一致、是否符合法定调整情形及劳动合同约定、以及调整后是否降低了劳动者的待遇等因素。劳动者在遭遇非法调整时，应依法维护自己的权益，通过收集证据、沟通协商、投诉举报以及劳动仲裁或诉讼等途径来寻求法律救济。如果您有具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。