和公司签订的竞业协议，在符合法定条件的情况下是具有法律效力的。以下是对竞业协议法律效力的详细分析：
一、竞业协议具有法律效力的条件
主体适格：
- 签订竞业协议的双方应为合法的用人单位和具备完全民事行为能力的劳动者，特别是那些知悉公司商业秘密等重要信息的高级管理人员、高级技术人员和其他负有保密义务的人员。
内容合法且明确：
- 协议内容不得违反法律法规的强制性规定，例如不能过度限制劳动者的基本劳动权利。
- 协议应明确约定竞业的范围、地域、期限（一般不超过二年）以及经济补偿等内容，避免条款模糊不清或过于宽泛。
协商一致：
- 协议必须是双方真实意思的表示，不存在欺诈、胁迫等情形。这意味着双方在签订协议时，应处于平等、自愿的地位，且对协议内容有充分的理解。
补偿合理：
- 用人单位应在竞业限制期间给予劳动者合理的经济补偿，标准不得低于法律规定或行业惯例。这是为了保障劳动者的生活需求，避免因竞业限制而给劳动者带来过大的经济压力。
合法目的：
- 竞业协议的目的应是为了保护用人单位的商业秘密、知识产权等合法权益，而非不正当限制劳动者的就业权利。
二、竞业协议的法律效力后果
对劳动者的约束力：
- 在竞业限制期限内，劳动者应严格遵守协议约定，不得从事与原用人单位有竞争关系的工作或业务。如果违反协议，劳动者将面临支付违约金及赔偿经济损失等法律责任。
对用人单位的约束力：
- 用人单位需按时、足额向劳动者支付经济补偿。如果用人单位无正当理由未履行支付义务，劳动者有权请求解除竞业限制约定，并可能要求用人单位承担相应责任。
三、竞业协议的无效或部分无效情形
- 如果竞业协议存在违反法律法规强制性规定、显失公平、免除用人单位法定责任或剥夺劳动者合法权益等情形，如竞业限制期限过长、未约定或约定过低的经济补偿等，该协议可能被认定无效或部分无效。
四、实际操作建议
签订前充分沟通：
- 在签订竞业协议前，双方应充分沟通并协商，确保协议内容合法、有效、合理。这有助于减少后续纠纷的发生。
明确竞业限制范围和经济补偿标准：
- 用人单位应制定明确的竞业限制范围和合理的经济补偿标准，以保障劳动者的合法权益。同时，劳动者也应仔细阅读条款，了解自身权利和义务。
保留相关证据：
- 双方在签订和执行竞业协议过程中，应保留好相关证据，如协议文本、支付经济补偿的凭证等。这些证据在后续纠纷解决中可能起到关键作用。
总结来说，和公司签订的竞业协议在符合法定条件的情况下是具有法律效力的。但双方在签订和执行过程中应谨慎行事，确保协议的合法性、有效性和合理性。如果你对竞业协议的具体内容或执行过程中有任何疑问，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议。