结论：在已向劳动监察部门投诉拖欠工资的情况下，你仍然可以写被迫离职通知，但需注意通知的合法性和有效性，以及后续可能面临的法律程序和风险。
详细分析：
被迫离职通知的合法性：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，如果用人单位存在拖欠工资等违法行为，劳动者有权解除劳动合同，并可以要求用人单位支付经济补偿。因此，在拖欠工资的情况下，你写被迫离职通知是合法的。
- 通知中应明确说明离职的原因（即拖欠工资），并要求用人单位支付拖欠的工资及可能的经济补偿。
通知的有效性：
- 为了确保通知的有效性，你应确保通知以书面形式发出，并保留好送达的证据，如快递单、邮件截图等。
- 通知中应明确离职的日期，以便用人单位有足够的时间进行工作交接和安排。
与劳动监察部门投诉的关系：
- 你已向劳动监察部门投诉拖欠工资，这并不影响你写被迫离职通知。两者是独立的法律行为，可以同时进行。
- 劳动监察部门的调查和处理可能需要一定时间，而你写被迫离职通知可以更快地表达你的离职意愿和要求。
后续法律程序和风险：
- 如果你写了被迫离职通知并离职，用人单位可能会不同意支付经济补偿或拖欠的工资。此时，你可以通过劳动仲裁或诉讼等法律途径来维护自己的权益。
- 在劳动仲裁或诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明用人单位存在拖欠工资等违法行为，以及你因此被迫离职的事实。
建议：
- 在写被迫离职通知前，建议你先收集好用人单位拖欠工资的证据，如工资条、银行转账记录、劳动合同等。
- 通知中应明确、具体地说明离职的原因和要求，避免使用模糊或歧义的语言。
- 如果你对法律程序不熟悉或担心自己的权益得不到保障，可以寻求专业律师的帮助来起草通知或代理劳动仲裁/诉讼。
示例：
以下是一个简单的被迫离职通知示例：
“致[用人单位名称]：
本人[你的姓名]，因贵公司长期拖欠工资，严重违反了《劳动合同法》的相关规定，损害了本人的合法权益。现本人依据相关法律法规，特此通知贵公司，本人将于[离职日期]正式离职，并要求贵公司支付拖欠的工资[具体金额]及经济补偿[具体金额或计算方式]。
请贵公司于收到本通知之日起[具体天数]日内，与本人联系办理离职手续及支付相关款项。否则，本人将依法通过劳动仲裁或诉讼等途径来维护自己的权益。
特此通知！
[你的姓名]
[日期]”
希望以上分析能对你有所帮助。如果你有任何其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。