受害家属若想了解犯罪嫌疑人是否已实际服刑一年，可以通过以下几种合法途径进行查询和确认：

1. 通过法院查询判决执行情况
   法院是负责判决执行的机关，受害家属可以向作出判决的法院（通常是刑事审判庭或执行局）提出书面申请，要求查询判决的执行进度，包括是否已收监、服刑地点及刑期变动等信息。根据《中华人民共和国刑事诉讼法》及相关司法解释，法院有义务向受害方或其家属提供必要的案件执行信息，但需注意提供合法身份证明及与案件的关联性证明。

2. 联系监狱管理部门
   若已知犯罪嫌疑人被关押的具体监狱，受害家属可直接联系该监狱的狱政管理部门，询问服刑人员的入监时间、刑期及表现等情况。监狱管理部门会根据规定，在核实家属身份后，提供相应的服刑信息。但需注意，并非所有信息都会对外公开，特别是涉及服刑人员隐私的部分。

3. 委托律师进行查询
   受害家属可以委托律师作为代理人，通过法律程序向相关部门申请查询。律师凭借专业身份和法律手续，能够更高效地获取到服刑人员的具体信息，包括是否已实际服刑、服刑地点及刑期变动等。

4. 关注司法公开信息
   随着司法透明度的提高，部分地区的法院和监狱会通过官方网站、公告栏等方式公开部分服刑人员的信息。受害家属可以定期关注这些平台，看是否有相关公告或信息更新。但需注意，并非所有信息都会公开，且公开的信息可能有限。

建议与注意事项：

• 在查询过程中，受害家属应保持理性，尊重法律程序和服刑人员的合法权益。
• 若发现犯罪嫌疑人未按规定服刑或存在其他违法情况，应及时向相关部门举报。
• 如有需要，受害家属可以寻求法律援助或心理咨询，以更好地应对可能的心理压力和情绪困扰。