结论：抚养费从每月5000元调整为多少，需结合前夫的实际收入、子女的实际需要以及当地的实际生活水平等多方面因素综合考量，无法直接给出一个固定的数额。但可以根据相关法律规定和原则，为你提供一个调整抚养费的参考思路和计算方法。
法律分析：
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条：“离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。”
调整抚养费的原则：
- 子女实际需要：抚养费的数额应首先满足子女的基本生活、教育、医疗等实际需要。
- 父母负担能力：抚养费的数额应考虑父母的收入状况、经济能力等因素，确保父母在负担抚养费的同时，不影响其正常的生活水平。
- 当地实际生活水平：抚养费的数额还应考虑子女所在地的实际生活水平，确保子女的生活质量与当地水平相适应。
调整抚养费的计算方法：
- 固定收入比例法：如果前夫有固定收入，可以按照其月总收入的20%-30%的比例给付抚养费。但这一比例并非绝对，应根据子女的实际需要和父母的经济能力进行适当调整。
- 实际需要与负担能力综合考量法：如果前夫的收入较高或较低，或者子女的实际需要与当地生活水平有较大差异，可以综合考虑子女的实际需要、父母的负担能力以及当地的实际生活水平等因素，确定一个合理的抚养费数额。
具体计算示例（假设采用固定收入比例法，并取中间值25%进行计算）：
- 前夫月收入：100,000元
- 抚养费比例：25%
- 计算过程：\(抚养费 = 月收入 \times 抚养费比例 = 100,000 \times 25\% = 25,000元\)
- 但需注意：这个计算结果是一个理论上的最大值，实际调整时，法院或双方协商可能会根据子女的实际需要、父母的经济能力以及当地的实际生活水平等因素进行适当调整。例如，如果子女的实际需要并不高，或者前夫还有其他负担（如赡养老人、偿还债务等），那么抚养费数额可能会低于这个计算结果。
建议：
- 在调整抚养费时，建议与前夫进行友好协商，尽量达成一致意见。
- 如果协商不成，可以向人民法院提起诉讼，由法院根据子女的实际需要、父母的经济能力以及当地的实际生活水平等因素进行判决。
- 在诉讼过程中，应提供充分的证据证明子女的实际需要、前夫的收入状况以及当地的实际生活水平等信息，以便法院作出公正合理的判决。
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