调岗降薪请律师是有用的，以下从不同角度为你详细分析：

律师能帮你判断调岗降薪的合法性

1. 从劳动合同角度：根据《劳动合同法》规定，劳动合同一旦签订，对双方都有约束力。如果劳动合同中明确约定了工作岗位、薪资等内容，公司单方面调岗降薪就属于违约行为。律师可以仔细审查你的劳动合同，看其中是否有相关条款，以及这些条款是否合法有效。比如，有些劳动合同中可能会有“公司有权根据工作需要调整员工岗位和薪资”这样比较笼统的条款，但这种条款如果过于宽泛，没有明确具体的调整条件和程序，可能就会被认定为无效。律师能凭借专业知识判断公司依据的条款是否合法，从而确定公司调岗降薪行为是否合法。
2. 从公司规章制度角度：公司内部可能会有关于调岗降薪的规章制度。但这些规章制度要合法有效，必须满足几个条件：一是内容合法，不能违反法律法规的强制性规定；二是经过民主程序制定，比如经过职工代表大会或者全体职工讨论，提出方案和意见，与工会或者职工代表平等协商确定；三是向劳动者公示或者告知。律师可以审查公司的规章制度是否符合这些条件，如果规章制度不合法，那么公司依据该制度进行的调岗降薪行为就是不合法的。

律师能帮你收集和整理证据

在劳动仲裁中，证据是非常关键的。律师可以指导你收集哪些证据来证明公司的调岗降薪行为是不合法的。比如，你可以收集劳动合同、工资条、考勤记录、公司发布的调岗降薪通知、与上级领导关于调岗降薪的沟通记录（如邮件、微信聊天记录等）等。律师会帮你对这些证据进行整理和分析，确定哪些证据是有效的，哪些证据的证明力更强，以及如何将这些证据形成一个完整的证据链，来支持你的主张。

律师能代表你参与劳动仲裁程序

劳动仲裁有一套严格的程序，包括申请、受理、开庭审理、裁决等环节。如果你不熟悉这些程序，可能会在仲裁过程中遇到很多困难，甚至可能因为程序问题而影响仲裁结果。律师可以代表你参与整个劳动仲裁程序，为你撰写仲裁申请书，在开庭审理时为你进行陈述、辩论，提交证据等。律师有丰富的庭审经验，能够更好地应对公司方的反驳和质疑，维护你的合法权益。

律师能帮你争取合理的赔偿或补偿

如果公司的调岗降薪行为被认定为违法，你可以要求公司承担相应的法律责任。根据不同的情况，你可能可以要求公司支付经济补偿金、赔偿金等。律师可以根据你的具体情况，为你计算应得的赔偿或补偿金额，并在仲裁过程中为你争取最大的利益。比如，如果公司违法解除劳动合同，根据《劳动合同法》规定，公司应当按照经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。律师会帮你准确计算这些金额，确保你的权益得到充分保障。

建议：如果你遇到了调岗降薪的情况，不要盲目接受或者自行处理，及时向专业律师咨询，让律师为你提供专业的法律意见和帮助，以更好地维护自己的合法权益。你可以直接向我咨询劳动工伤相关的法律问题。